奧密克戎肆虐，導致很多人都變成了“小陽人”，之後這些人也陸陸續續的陽康了，但即使陽康後還是會有後遺症，後期會出現比較疲憊的感覺，所以還是需要多休息。那麼，陽康復後多久可以運動呢？接下來就隨着小編一起了解看看吧。
陽康復後多久可以運動
陽康復後多久可以運動需根據患者的情況而定，在新冠陽性後一至兩週時間內不要馬上恢復之前的運動量。陽康復後需要注意休息，可以做一些力所能及的日常活動，比如掃地、洗碗等。當症狀完全消失，且日常活動沒有任何不適，在休息7天后可開始逐漸恢復運動，慢慢恢復到之前的運動量，當然更不建議劇烈運動。
陽康後要注意什麼
1、保持健康的生活方式
康復期間應保持健康的生活方式，包括飲食均衡、適當運動、保持良好的睡眠質量和心理狀態。
2、繼續遵守防護措施
康復期間應繼續遵守當地的防疫措施，如佩戴口罩、保持社交距離、勤洗手等。
3、飲食控制
有喝咖啡習慣的，可在發病之日起半個月後逐步恢復，第一次少量喝幾口，觀察一下，看看自己是不是有心慌的表現，如果沒有，可以繼續。3月內身體沒有系統恢復前，千萬別吃冰淇淋，吃喝冰酒類冰凍食品飲料。
