最近身邊感冒的人特別多，大人孩子紛紛中招。有的孩子連續幾日高燒不退，嚷嚷着頭疼胸口痛，有的孩子渾身乏力，在牀上躺了近一週，連最愛的玩具都沒有力氣玩，看着平時生龍活虎的寶寶突然間精神不濟，全家人都會備感緊張與擔心。
孩子沒精神的原因
1、休息不好：感冒是由於病毒或細菌感染引起的上呼吸道炎症，可能導致孩子的鼻塞頭痛等症狀，引起身體的不舒服，造成孩子休息不好而沒有精神。
2、藥物因素：孩子在服用了感冒藥後可能產生了副作用，造成機體的乏力沒有精神。
3、機體抵抗力下降：可能由於感冒後，導致機體的消耗過大，抵抗力下降使腦神經細胞缺乏營養，造成沒有精神，老是想睡覺。
4、流感後出現併發症：小孩患有急性心肌炎、合併腦炎等流感後併發，可能引起小孩的身體能量消耗過大，造成沒精神的情況。
如何預防流感？
減少感染機會
在流感高發季節，儘量避免與生病的人接觸，避免帶孩子去人員密集的公共場所，比如超市、商場、遊樂場所等。外出儘量佩戴口罩。
合理飲食
孩子感冒常常不愛吃東西，家長需給流質、半流質食物；
如牛奶、酸奶、稀飯等，多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，水果有蘋果，橘子，橙子，香蕉等，它們富含多種維生素，可以提高身體的抵抗能力，有助於增強身體的體質，預防流感病毒。
接種流感疫苗
接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可降低接種者患流感和發生嚴重併發症的風險，推薦6個月以上的嬰幼兒和兒童每年接種流感疫苗。
另外，孩子的家庭成員和看護人員，特別是老年人，也建議每年接種流感疫苗，保護自己的同時也保護了孩子。
腸道關鍵營養不能少
人體免疫細胞有70~80%是分佈在腸道內或腸道周圍，可以說腸道菌羣在調節免疫系統中發揮着非常重要的作用。
適當補充益生菌，可激活人體免疫細胞，將過高或過低的免疫活性調節至正常，同時分泌粘膜抗體SIgA，全面提高寶寶自身抵抗力。
因此，在流感高發的時期，持續補充益生菌必不可少，調節腸道菌羣平衡的同時，還能減少炎症和預防感染。
