副乳屬於女性常見的乳房發育畸形，雖然不屬於比較大的疾病，但是對女性的心理會造成不良的影響，要想徹底的把副乳消除，平時要注意多按摩，另外要適度的健身，要注意選擇正確的內衣的尺寸，當然如果比較嚴重也可以通過外科美容整形的方法來治療，來看一下這方面的內容。
副乳怎麼消除
一、選對內衣尺寸
選擇內衣尺寸要正確，採購時試穿非常重要，不要只憑尺寸就購買，因爲不同廠牌的內衣規格尺寸都有差異，因此購買時一定要試穿。現在已經有很多內衣業者針對副乳問題推出機能內衣，若自己不會正確穿着，別害羞可以請專櫃小姐幫忙，畢竟身材是跟着自己一輩子的，選對內衣的尺寸比較重要。
二、正確穿着
前傾上身將胸罩罩上，扣妥背扣、調整肩帶，再用左右手分別撥乳，把腋下副乳、下胸圍乳房撥進罩杯裏。穿胸罩時要撥，每回到廁所時也調整，一段時間後，有機會把乳脂肪位移到正確的位置。
三、運動按摩
可以擴胸運動、瘦手臂運動，利用胸大肌及手臂肌肉羣收縮，帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內凹和外凸部分。內凹部分用中指和大拇指適當的力量反覆柔捏，左右各30下。凸出部分用手握拳以指關節的力量，將突出的副乳由外向內推，左右各30下，右胸以左手動作，反之左胸則以右手動作。
四、抽脂切除
如果副乳的凸起組織過大，或經常與皮膚摩擦，造成反覆出現溼疹困擾或帶來生活上的不便，可考慮切除。副乳的切除有兩種方式，如果是因爲穿衣不當或單純的脂肪囤積而形成的假性副乳，可利用抽脂手術來將它去除，傷口約0.5公分;如果副乳內部有乳腺組織，需將副乳的乳腺去除，則選擇切除手術，沿着腋下的皺摺線下刀，開2-3公分的切口，傷口會隱藏在腋下。
五、做啞鈴運動
啞鈴運動可以幫助消除腋下的脂肪，從而強壯胸肌，常常做這項運動可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側邊，雙手緊握啞鈴，下手臂儘量向上靠近，然後整個手臂在身體兩側張開，最後向中間靠攏，每天反覆進行此動作20次。
副乳是一種對女性心理影響比較大的乳房畸形，除了平時加強良好的調理以外，要注意多運動，多按摩，當然也可以通過抽脂切除的方法來進行治療。希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
