在日常生活中，每逢喜慶佳節或者一些重要的日子，人們都避免不了觥籌交錯，甚至有的時候避免不了多喝幾杯而造成醉酒。很多人認爲酒喝多了容易睡着，有助於睡眠，事實卻不盡然。
喝酒後睡不着覺正常嗎
喝酒之後睡不着覺是正常現象，因爲酒裏面還有酒精，酒精是會使人亢奮所以睡不着覺。酒精會使人有昏沉欲睡，但是表面上似乎是對睡眠有益的，實際上卻能夠干擾睡眠，到了下半夜酒精的作用逐漸消失以後就會引起失眠和多夢，使總的睡眠質量下降。
建議可以在喝酒以後使用以下食物：比如蜂蜜水，西瓜汁，西紅柿汁，酸奶，新鮮的葡萄，香蕉，這些可以緩解喝酒以後的不良反應。
適量的飲酒對身體是有一定好處的，但切記不要酗酒成癮。如果喝酒之後好幾天都不能正常入睡的話，那麼考慮可能是其他身體症狀，需要及時的到醫院治療以免耽誤病情。
少量酒精能使人自覺振奮，機警，注意力集中，但是實際結果顯示事實並非如此，少量酒精個有鎮靜作用，攝入較多酒精對記憶力，注意力，判斷力，直轄市機能及情緒反應都有嚴重傷害。飲酒太多會造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
