焦慮症有很多典型症狀，其中心跳加快就是焦慮症常見的一個典型症狀表現，通常焦慮症，還會伴有持續緊張、惶惶不安、來回走動、坐臥不寧、心慌、頭暈、乏力等症狀。
焦慮症心跳加快怎麼辦
焦慮症是發病率比較高的一種心理疾病，目前很多人都在受焦慮症的困擾，對於焦慮症本身的情緒症狀，通常需要專業的藥物和心理治療，而針對像是心跳加快等自主神經系統功能紊亂的症狀，可以通過一些放鬆訓練來緩解。
治療焦慮症常用的放鬆訓練有很多，主要包括深呼吸放鬆訓練，想象放鬆訓練和肌肉放鬆訓練。
具體放鬆訓練的操作步驟是：
患者先備好一些專業人員錄製的放鬆訓練的指導語。
找一個安靜的環境，用舒服的姿勢坐下來或者是躺下來。
聽從指導語的指令，進行開始自我放鬆。其中一般最常用的就是深呼吸放鬆訓練，通過經常練習，患者可以不分場合，不分時間，隨時使用深呼吸放鬆訓練，都可以起到很好的改善焦慮狀態。
目前針對焦慮症的心理治療方法，比較首選的，包括認知行爲療法和森田療法兩種方式，認知行爲療法，主要是通過專業醫生，幫助患者調整焦慮認知，改善患者的思維方式，引導患者進行正向思維，來減緩焦慮。
而森田療法，主要是讓患者接納一定的焦慮情緒，鼓勵患者帶着焦慮情緒，進入到正常的生活工作學習當中。
兩種方法，都是可以幫助消除焦慮症的。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
