根據調查顯示，我國大多成年人都有失眠多夢、睡淺易醒、入睡困難等方面的睡眠問題比例高達60%。而由失眠引發的情緒不暢、抑鬱不歡、焦慮症等心理疾病更是層出不窮。
失眠多夢睡眠淺怎麼回事
出現失眠，多夢，睡眠比較淺這種情況是屬於神經功能紊亂，導致神經功能紊亂的主要原因是與日常的生活方式有很大的關係，比如過度緊張，過度勞累，壓力過大這種情況頻繁的出現就會出現神經功能紊亂的現象。
治療神經功能紊亂可以通過服用安神補腦液進行治療，在睡覺之前也可以服用谷維素來促進睡眠，在日常的生活裏要保證有充足的休息，避免過度勞累，避免情緒緊張和壓力過大是可以有效改善神經功能紊亂的。同時在日常的生活裏飲食方面也要特別的注意要禁菸，禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，同時在睡覺之前也要避免喝容易興奮的飲品比如濃茶或者是濃咖啡，這樣的飲品是避免喝的，同時在睡眠之前最好喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以促進睡眠的。
睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，使得發生心臟病的機會增加;人體的細胞分裂多在睡眠中進行，睡眠不足或睡眠紊亂會影響細胞的正常分裂，由此有可能產生癌細胞的突變而導致癌症的發生。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
