心肌梗塞的患者如果在外出的情況下發作應該立刻馬上平躺，第一時間休息，保持心情平穩，不要慌張，在平躺的狀態下大口的呼吸，然後撥打120或者通知家人請求幫助。
心肌梗塞的自救方法
如果是在家發作，恰巧家裏也備有阿司匹林或者氯吡格雷，可以先服用這些藥物，然後在撥打120等待救援。如果本來就患有冠心病或者心絞痛的患者，在緊急情況下可以服用速效救心丸來自救，然後撥打120，等待救援，切記在這一系列過程中都要保持平躺，儘量不要挪動身體。
心肌梗塞的自救方法有以下幾種：
1、在沒有家人或者朋友在身邊的情況下要及時撥打120等待救援；
2、一旦發病，首先不要慌，應該第一時間平躺下來休息，然後大口的呼吸空氣，最後等待救援；
3、如果出現胸悶的症狀，一定要給予重視，不要認爲忍一下就過去了，這樣只會錯過救治的最佳時機；
4、如果身上帶有速效救心丸，可以先服用，然後在撥打120求救。
造成心肌梗塞的主要原因是冠狀動脈粥樣硬化，這種情況會因爲供血不足或者缺氧而引起心肌壞死。一般患有心肌梗塞的患者多數都會有相同的習慣，比如抽菸喝酒，熬夜、糖尿病，心律失常以及高血壓等。如果可以做到戒菸戒酒，擁有一個良好的睡眠，有一個健康的生活方式就可以很好的預防心肌梗塞。如果自身有高危因素，可以堅持每年體檢一次，早發現早治療。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
