受訪專家：國家二級心理諮詢師、家庭教育講師麥舜翩
近幾十年來，教育界興起了一場自尊運動。爲提高孩子們的自信心，以免落後的學生感到自卑，很多地方廢除競賽，取消成績排名榜；爲減少學生之間的嫉妒，老師不再點名表揚；家長們也一改恩威並施的態度，對孩子百般呵護，不打擊、不批評，無時無刻不在鼓勵、肯定孩子“你能行！”希望以此教出樂觀向上的孩子。然而，後來的調查發現，在美國，自尊運動後出生的人患抑鬱症的機率比以前的人高出十倍。
爲什麼盲目鼓勵、過度保護的方式會導致孩子消極悲觀？心理學家研究發現，孩子樂觀自信的來源有兩種：一種是“感覺滿意”，另一種是“表現滿意”。家長不切實際的鼓勵，只能讓孩子感覺滿意，但其內核是虛的；而讓孩子實實在在地克服困難，獲取成績，才能讓他們得到表現滿意，打心底裏認可自己。感覺滿意就像垃圾食品，只能提供熱量，沒有營養，帶來的自信稍縱即逝；表現滿意就像乾糧，能提供精神營養，幫助孩子形成穩定的自尊。所以，要培養出真正樂觀自信的孩子，應協助他們追求“表現滿意”。
理性的鼓勵。鼓勵應儘可能貼近實際，不要簡單地說“你真棒”，而要具體地表達你覺得孩子值得認可的地方，如“你剛剛主動向阿姨問好，媽媽覺得你很有禮貌，做得很好”。孩子遇到挫折時，不要急着說“你一定能行”，可以先去體會孩子的感受，幫助孩子理性分析失敗的原因，給出具體的建議。例如說“比賽輸了，我理解你現在很難過。你剛纔沒做好，可能是因爲有點緊張。我們可以再多多練習，下次做得更好。”
恰當的批評。一味包庇孩子會讓他們自以爲是，盲目自大，這種“樂觀”在人生困難面前不堪一擊。只有指出錯誤、幫孩子改正錯誤，才能讓他們良性成長。批評孩子時要注意語言，不能“臭罵一頓”。舉個例子，莉莉捉弄了弟弟，一個有建設性的批評可以是：“莉莉，你一向是個好姐姐，教弟弟遊戲，與他分享玩具。可你今天對他一點都不友好，你這麼嚇他是不對的，你要向弟弟道歉。”在這裏，家長沒有一下子就判定莉莉是個壞姐姐，而是先肯定她過往的表現，再具體說出她做得不對的地方，告訴她要負什麼責任。這樣的批評既有力量，又不會傷害孩子的自尊。
積極的氛圍。家長可抽出固定的時間跟孩子分享一天的感受，總結今天的收穫與經驗，引導孩子做正面地反思，如今天做了什麼努力，得到了什麼成績，是否獲得了他人的關心和幫助？把這些反思一點一滴記錄下來，幫助孩子建立自信的能源庫，形成積極的思維模式。
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