身體如何保養比較好,這些都是需要多保養的,我們都知道,健康的護理是非常的重要了。生活中我們經常看到紅皮蘿蔔,它又被稱爲東北大紅蘿蔔,其實紅蘿蔔的根肉質,似球形、根皮爲紅色、根肉爲白色,不過了解它的人不多,因此有人問女人吃紅皮蘿蔔的好處有哪些呢?紅皮蘿蔔的營養價值有哪些呢?詳情請往下看。
女人吃紅皮蘿蔔的好處
1、防癌、抗癌
生紅蘿蔔中含有豐富的維生素C,其含量比梨高8~10倍,而維生素C是防癌、抗癌的能手。
2、抗腫瘤
生紅蘿蔔中含有一種抗腫瘤活性物質,這種物質對食道癌、胃癌、鼻咽癌、子宮頸癌等均有顯著的抑制作用。
3、補血
國人普遍的認爲,很多的紅素食物能夠幫助人們補血,東北紅蘿蔔也不例外,它也具有幫助貧血患者補血的功效。
4、降血壓
紅蘿蔔籽被醫學界認爲具有良好的降血壓的作用,它將是一種療效極高並且無毒副作用很有治療功效的新型降壓藥物。
5、補鈣
蘿蔔中含有大量的鈣,並且蘿蔔因不含草酸,更利於人體鈣的吸收,所以蘿蔔是補鈣之佳品,研究還發現紅蘿蔔的鈣含量比白蘿蔔高24%,比青蘿蔔高6%。
6、降低結腸癌的發病率
紅蘿蔔中豐富的纖維素可促進腸蠕動,減少糞便在腸道內的停留時間,及時把腸道中的有毒物質排出體外,有利降低結腸癌的發病率。
7、預防心血管疾病
研究發現β胡蘿蔔素能降低中老年人罹患心臟病的機會,近年來也有研究報告幫助茄紅素預防心血管疾病的良好功效。
8、助消化
紅蘿蔔裏面還含有豐富的能幫助消化的觸酶、澱粉酶、甘酶、糖化酶,這些都爲鹼性,因此可以較快的中和胃酸,而且還含有促進增強食慾、胃腸蠕動的芥子油、膳食纖維等有機成分,所以,我們在每頓飯後生吃紅蘿蔔就可以快速的起到促進消化、解除胃酸、胃脹的特殊功效,對二指腸潰瘍、胃潰瘍也有很好的食療功效。
9、抗病毒
紅蘿蔔具有非常好的抗病毒作用,我們正常的人體細胞中含有一種干擾素的基因,在誘導劑的刺激之下,能夠產生干擾素。干擾素可有效的抗病毒細胞,而且新鮮的紅蘿蔔就是一種非常好的干擾素誘導劑哦,通過動物實驗證明,紅蘿蔔的提取物具有抗病毒感染的特大作用。
每一天生吃一百克紅蘿蔔就可以爲我人體產生較多的干擾素,它可以干擾我們體內的疾病,抵制疾病的發生哦。紅蘿蔔的功效與作用有這麼大,可以抗病毒,因此我們在生活中應該多吃點紅蘿蔔,讓我們的身體更加健康。
紅皮蘿蔔的營養價值
1、紅蘿蔔內含有的糖化酵素能分解食物中的澱粉、脂肪等成分。
2、紅蘿蔔中含有大量的鈣,其鈣含量比白蘿蔔高24%,比青蘿蔔高6%。
3、蘿蔔中含有大量的鐵,其中紅蘿蔔的鐵含量比白蘿蔔高40%,比青蘿蔔高75%。
4、紅蘿蔔中含有豐富的活性酶,還含有大量的鉀、磷、鈣、鐵、維生素K、Vc等物質。
5、大紅蘿蔔中含有很多的甘酶、觸酶、澱粉酶、糖化酶等有益成分,同時還含有葡萄糖、氧化酶腺素、失水戊糖、氣化黏液素、組織氨基酸、膽鹼等成分。
結語:各位要對自己的身體多注意護理,紅蘿蔔怎麼吃,你都知道了吧。紅蘿蔔裏面還含有豐富的能幫助消化的觸酶、澱粉酶、甘酶、糖化酶,這些都爲鹼性,因此可以較快的中和胃酸,而且還含有促進增強食慾、胃腸蠕動的芥子油、膳食纖維等有機成分,所以,我們在每頓飯後生吃紅蘿蔔就可以快速的起到促進消化、解除胃酸、胃脹的特殊功效,對二指腸潰瘍、胃潰瘍也有很好的食療功效。
