男人的身體到底如何保養,每個人都要對自己的身體負責,生殖健康是我們健康的一個重要的部分,女性朋友容易被婦科疾病侵襲,男性朋友們也會出現很多的男科疾病,那麼男性朋友們怎麼保護生殖健康呢?專家介紹,影響生殖健康的因素有很多,不良的生活習慣是威脅生殖健康的最大殺手。下面爲大家介紹一下威脅生殖健康的壞習慣!
1、嗜煙酗酒,患功能障礙
從ED發病的情況來看,菸民比非菸民高2倍。引起ED的原因,是煙中的尼古丁和其他有害物質致使陰莖動脈血流不足。同時,男性吸菸會使精子減少。資料表明,每天吸菸20支,精子存活率僅爲50%,並出現多種畸形的精子;而長期飲酒者的精液中,精子數目同樣明顯減少,活動力減弱,而且陽痿、不育和男人女性化的發生率明顯增加。
2、吃香喝辣,前列腺遭罪
有百分之五十左右的超過五十歲的男人都會被前列腺疾病所困擾,因爲嗜酒,習慣吃辛辣刺激的食物都有可能使得尿液產生一些刺激性的物質,膀胱內的壓力就會相對增高,前列腺內尿液迴流等後遺症,進而引發前列腺發炎。另外,憋尿、緊張鬱悶、受寒、勞累、房室過度等看似不起眼的細節都會加重前列腺的症狀。
3、桑拿蒸浴,影響生精
精子生產最合適的溫度是35。6℃～36。0℃,而男性經常用很熱的水淋浴,或在桑拿房呆的時間過久,會因陰囊受熱使精子產生減少,或出現死精。因此年輕人應慎洗桑拿浴,平時洗澡的水溫應在34℃左右爲宜。
4、忽視衛生,易生殖感染
男性多不注意生殖器衛生,特別是包皮過長者,由於包皮部位容易藏污納垢,如果不注意生殖器衛生,常常滋生細菌,可感染病變,引起龜頭炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男科疾病,進而影響性生活甚至引起不育。
男性如何保護生殖健康
1、親密關係要安全
現象:年輕人過早進入“禁區”等社會現象在一定程度上衝擊着人們的生活形態。
提醒:過早、過度或不潔的親密行爲,都可能對男性生殖系統產生很大影響。
一般而言,男性若過早與異性發生親密行爲,生殖器官容易產生一些問題。此時身體發育還不成熟,生殖器官也正處於生長髮育階段,局部皮膚嬌嫩,很容易受到損傷。過早與異性發生親密行爲也可能造成成年後的生殖器官問題,如生理功能障礙,腰痠,易衰老等,而過度不但會引起頭疼、腰疼、肌肉痠痛等症狀,還會使生殖器官長期充血,容易引起生理功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大等。
安全的親密關係,要考慮到體質以及年齡等因素。比如年輕人,維持在每週3~4次比較合適。中年人一週1~2次。不過,個人要根據自己次日的感覺做調整,自己的感覺纔是最正確的衡量指標。
2、私處衛生要重視
現象:在人們的觀念裏,男性似乎總是不如女性注重整潔和個人衛生,清潔衛生是保證男性生殖系統健康的重要一環,需要得到男性的重視。
提醒:講究生殖器官衛生不只是女性的事,男性也同樣應該重視。適度清潔是保障男性生殖系統健康的有效手段。清潔衛生工作做得不夠或做得過多,都不利於男性生殖系統健康。清潔不夠容易導致炎症,尤其是包皮過長者,要經常清除包皮垢,否則不但對自己有害,甚至有可能把這些不潔物質和微生物傳播給別人。有些男性認爲清潔的次數越多,越有利於健康。其實這也是錯誤的觀念,清潔過度容易破壞其自身的防禦系統,使細菌更容易進入體內。男性也應該留意有關的生理衛生知識!
3、對待健康要理性
現象:現代生活的壓力使男性忙於家庭和工作,往往忽略了自己“重要部位”的健康問題。疾病往往在不知不覺中發展,培養男性正確的健康意識成爲當務之急。
提醒:許多男性忽略自己的生殖健康,除非疾病有非常明顯的症狀才引起重視。專家建議,男性應定期自檢,當發現以下症狀時,應及時就醫:皮膚或黏膜出現損害,包括在生殖部位以及手、眼瞼、口脣、舌、咽喉等處出現紅斑、丘疹、硬結、水泡及潰瘍等症狀;尿路出現症狀,如前尿道部分有輕度的熱感,尿道內流出異常分泌物,或者出現尿頻、尿急、尿痛、排尿困難、尿閉以及血尿等症狀;腹股溝淋巴結腫大等。
有些男性認爲,生殖健康是自己的私事,身體一旦有恙,不去醫院看病,而是依靠休息來克服,或者憑“經驗”自行用藥。其實,這不僅僅是無知的表現,久而久之,還容易耽誤病情。
專家忠告:男性一旦發現自己的生殖系統有問題,就應及時請專業醫生診治,醫生會對症處理,不然小病變大病,得不償失。
結語:對自己的身體不重視,那肯定會出現很多疾病問題了,因此,我們得愛惜自己的身體。有些男性認爲清潔的次數越多,越有利於健康。其實這也是錯誤的觀念,清潔過度容易破壞其自身的防禦系統,使細菌更容易進入體內。男性也應該留意有關的生理衛生知識!
