血壓的正常與否，反應了我們的身體健康程度，血壓過高和過低都是不正常的。血壓低是一種疾病，它會影響血液系統的正常工作，進而損傷人體健康。中醫養生專家提示，健康飲食可改善血壓低的問題，幫助血壓低的人更好保健身體。下文具體介紹了一些食材就非常適合血壓低的人食用。
低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。無論是哪一種低血壓病人，都可以適當多吃些鹹一點的食品，因爲鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等，不但能增加營養，還有利於糾正低血壓。
低血壓也是一種高發疾病，在生活中我們要多注意。上文就是血壓低的飲食攻略了，如果你有血壓低的問題，那就來試試這些飲食方案吧。值得注意的是，血壓低是一種慢性疾病，很難完全治癒，所以血壓低的人要多注意保健身體。
