美容養顏是女人一生的功課。美容養顏的方法有很多種，除了加強鍛鍊，還可以喝些花茶，有效地補充氣血，養出好氣色。哪種花茶美容養顏功效好呢，中醫推薦八款美容養顏茶。
八款養顏美容茶
1、補血好氣色：桂圓紅棗茶
所需材料：紅棗100克，桂圓50克。
製作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。
養心美顏食物之桂圓：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
2、養顏補氣潤肌：紅棗酒釀茶
所需材料：紅棗10顆酒釀1湯匙紅糖適量。
製作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入適量紅糖。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之紅棗：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
3、補氣體神：參棗茶
所需材料：紅棗5顆西洋參1錢。
製作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。
養心美顏食物之西洋參：能補助氣分，並能補益血分。補氣養陰，清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。
4、養脾補胃：生薑黃芪紅棗茶
所需材料：黃芪4錢生薑適量紅棗2顆紅糖適量。
製作方法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
5、養腎提神：枸杞明目茶
所需材料：枸杞2錢菊花1錢。
製作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入500克沸水燜10分鐘。
養心美顏食物之枸杞：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。
6、改善痛經不適：益母草紅糖茶
所需材料：益母草1錢香附子1錢紅糖適量。
製作方法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入500克沸水燜30分鐘。
養心美顏食物之益母草：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
7、促進代謝：決明子茶
所需材料：決明子3錢。
製作方法：將決明子炒熟備用，然後放入1000克沸水中，小火煮10分鐘。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜15分鐘。
養心美顏食物之決明子：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
8、有效瘦身：菊花茶
所需材料：菊花3錢。
製作方法：將菊花放入1000克沸水中，小火煮10分鐘。
辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜15分鐘。
養心美顏食物之菊花：能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。
生活中女人如何養顏美容?
1、食用高纖食物
腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便祕。大量的宿便堵塞在腸道里，會被腸道當作“營養”重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題。
專家建議：預防衰老，首先要護好腸道。每週可食用高纖維食物2-3次。
2、堅持卵巢保養
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。
專家建議：每週堅持過1次性生活，能調節激素水平；堅持攝入大豆製品，以補充大豆異黃酮。
3、適當給胸部按摩
完美堅挺的胸部是女人性感的標誌。隨着年齡的增長，胸部就會出現衰老徵兆，還會出現乳腺增生等病症。
專家建議：選擇合適的內衣，不要過分“擠”和“勒”；每天要讓胸部得到徹底放鬆，睡前最好輕柔按摩。
4、早睡早起
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。
睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
5、堅持鍛鍊可預防衰老
堅持鍛鍊12周就可以產生預防衰老的效果。絕經後的女性從定期運動中獲得的好處跟年輕女性一樣多。
運動是有效增加活力，並控制老年女性患慢性疾病的好方法。絕經後的女性儘管荷爾蒙水平和身體發生了改變，但通過運動就能大大改變她們的心血管健康狀況。
結語：目前許多美容方法是以犧牲人的整體健康來換取局部的短暫美容效果，這種方法並不能長期保持一個人的美麗容顏，反而使人對某種東西產生依賴性，這些方法並不可取。美容養顏最好的方法是在日常生活中注意飲食，生活規律，環境因素，再配以美容類的保養品，在輕輕鬆鬆不知不覺中達到美容的目的。
