橙子，相信大家都再熟悉不過了，是我們常見的一種水果一般在菜市場或者是超市都是有的賣的，那麼吃橙子有什麼好處呢?吃橙子需要注意什麼呢?產婦能吃橙子嗎?相信大家一定很感興趣吧，那麼就請大家看以下內容吧。
吃橙子的好處
1、增強身體抵抗力
鮮橙果實中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸，能保護細胞、增強白細胞活性、抵抗自由基，對人體新陳代謝有明顯的調節作用，能增強機體抵抗力。甜橙果肉及皮能解除魚、蟹中毒，對酒醉不醒者也有醒酒作用。
2、加快腸道蠕動
橙子中含有豐富的纖維素及果膠，對於加快腸道蠕動有一定的作用，能夠幫助身體清腸通便，儘快排出體內的有害物質。
3、防治感冒咳嗽
橙皮的止咳化痰作用比陳皮還要強，如果患有感冒咳嗽、食慾不振等病症，選擇喝一些橙皮水有一定的治療效果。
4、能夠防癌
橙子裏的有益成分能夠去除機體中的有害自由基，防治癌細胞的生長。根據測定，橙子是所有水果中含抗氧化物質高的。而橙子中的黃酮類物質則具有抗炎症以及減輕凝血的功效。因此，經常吃橙子對於預防癌症有着一定的作用。
5、降低膽結石患病機率
橙子含有豐富的維生素C，從來都是許多人喜愛的水果。對於他們來說，常吃橙子還有一個非常驚喜的好處，就是降低膽結石的發病機率。
吃橙子的注意事項
1、吃橙子先後1小時內不要喝牛奶，因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸引。
2、橙子味美但不要吃得過量。吃完橙子應及時刷牙漱口，免得對口腔牙齒無害。
3、不要用橙皮泡水飲用，因爲現在的橙皮上一般都含有保鮮劑，很難用水洗淨。
4、橙子與蝦不宜同食：橙子含有單寧，蝦富含鈣。同食會發作不易消化的物質，易刺激胃，呈現嘔吐等徵兆。
5、橙子與豬肉不宜同食：橙子中的單寧會與豬肉中的蛋白質結合，生成不利於人體消化的物質，從而發生噁心、腹痛等症狀。
6、橙子忌與檳榔同食，檳榔有祛痰止咳、消食醒酒、寬胸止吐、驅蟲等感化。
7、肝陰不足、胃酸過多、口乾咽燥、舌紅苔少、糖尿病、過敏體質患者不宜食用。
另外，有些人適量食用橙子等柑橘類水果但卻引起中毒，泛起手、足乃至渾身皮膚變黃，更甚者還會涌現噁心、吐逆、焦躁、精神不振等症狀，這就是老蒼生常說的“橘子病”，醫學上稱爲“胡蘿蔔素血癥”。通常不需治療，只要停吃這種食物就可好轉。
產婦能吃橙子嗎
產婦能吃橙。橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，尤其是維生素C的含量高。產婦食用可補充豐富的蛋白質和維生素，能儘快恢復元氣。
1、橙子含有豐富的維生素C，易於產婦吸收。能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂，對皮膚乾燥也很有效。
2、橙子含有橙皮素，有健胃、祛痰、鎮咳、止逆和止胃痛等功效。
3、橙子味甘、酸，產婦吃橙子可以助消化、預防便祕。
4、橙子中含有的檸檬酸、蘋果酸等營養元素，可以幫助產婦改善食慾。對於產婦產後食慾不好，吃橙子可以開胃、增強食慾。
通過以上文章的介紹，大家對橙子的相關知識是否有了更多的來解了呢?吃橙子具有增強身體抵抗力、加快腸道蠕動、防治感冒咳嗽、能夠防癌、降低膽結石患病機率等功效所以常吃橙子對身體是有益的。
