我們都知道人是會隨着年齡的增長而漸漸的衰老的,那麼在生活中對抗衰老好的方法是什麼呢?怎樣做才能夠讓我們永葆年輕呢?今天我們就隨着小編一起去詳細的瞭解一下關於減齡祕方以及在平時的生活中怎樣做到美白保溼,能夠讓我們的肌膚更加的有光澤。
衰老是我們身體不可抗拒的,但是卻讓女性朋友們很受傷。但是在生活中一些不良的生活習慣或者是飲食習慣,都是可能會導致女性過早衰老的。下面就是小編給大家整理的關於加速女性過早衰老的壞習慣,希望能夠給大家提個醒。
殺手一:白酒
大量和無節制地飲白酒,會使肝臟發生酒精慢性中毒而患各種疾病,會造成女性月經不調、停止排卵、頭髮枯黃、性慾減退等早衰現象。
殺手二:飲水中的積垢物
經常使用的茶壺、曖水瓶、瓷杯等水具,久用會有茶垢,如不及時洗掉,經常用其飲水會引起消化、神經、泌尿、造血系統等發生病變而早衰。
殺手三:空氣中的煙霧
燒柴燃煤引起的煙霧,被各種灰塵污染的氣體,會隨空氣進入人的肺部並滲到血液裏;吸菸者的煙氣吸入肺部,尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物質就會爲膽固醇沉積提供條件,日積月累會造成動脈硬化,使人早衰。
殺手四:微量元素中的鋁
在我們的日常用品中。鋁製的用品像是盆以及鏟子、勺子等等的都是含有大量的鋁元素的。人體在攝入過量的鋁元素之後就會破壞我們的神經細胞內的遺傳物質脫氧核糖酸的功能,這個不僅僅會讓老年人容易患有老年癡呆而且還會使人過早的衰老。
殺手五:醃鹹菜
醃鹹菜中含有硝酸鹽,醃製不透時更是大量存在。在腸道細菌的作用下,硝酸鹽可還原爲有毒的亞硝酸鹽,毒害身體促人早衰。因此,食用醃菜應適可而止。
殺手六:糧食、食品中的黴變物
黃麴黴素存在於被污染的花生、大米、黃豆、油類等食物中,如食用就會發生腹瀉、腸炎、胃病、痢疾等中毒現象,嚴重時會引起癌變。
以上這些都是導致女性早衰的重要因素,想要對抗衰老,這六個殺手一定要遠離。
女人別讓皺紋出賣你的年齡
美麗對於女人來說,追求是永無止境的,而在美容成本中更是不惜血本,追求美白的路上更是歷盡艱辛。但是讓衆多女性苦惱的是,自從年過三十,原本期望自己面若桃花,但臉上卻是像要殘花。。。只要適當調理和護理,重喚皮膚光彩不是難事!
注意清潔不做“油物”
膚齡二十八——基本上,痘痘就沒有離開過你的臉,情況糟糕的時候,就連後背上面都長滿了暗瘡。用過各種各樣的粉刺露和除痘膏,但是都沒有很好的效果,一到夏季的時候更是油光和痘痘同時在臉上出現。
減齡祕方:使用清爽型或溫和型的潔面乳。你可以這樣做:
1、潔面後換一盆滾燙的熱水,放入幾朵菊花,利用蒸汽來消炎殺菌、擴張毛孔。
2、用蜂蜜加珍珠粉來按摩臉部,既可以疏通毛孔,又能緩解出油現象,還有美白功效。
3、不用油脂含量過多的護膚品,戒掉油膩零食,從源頭加以控制。
4、選擇清爽型的毛孔收縮水和草本面膜。
DIY:綠豆、金銀花、薏仁有清涼退火的功效,能讓肌膚感到清爽,夏天更加適宜。
步驟
1、將綠豆、薏仁、白芷等量磨成粉,再混合在一起。
2、將粉末加適量的水調成煳狀。
3、洗淨臉後將混合的敷料塗於臉上,敷20分鐘洗淨。
注重滋潤不做陳皮女
膚齡三十——經常覺得自己的臉頰和手都乾巴巴的,無論塗多滋潤的面霜、手霜都沒用,特別令人尷尬的就是臉頰、背及手臂等部位會無緣無故地瘙癢,稍微抓撓一下就會留下白白的抓痕,皮膚就像乾乾的“陳皮”。
減齡祕方:滋潤大。乾性皮膚的人油脂分泌和含水量都比較少,皮膚多呈現乾燥粗糙的狀態,你可以這樣做:
1、洗臉時採用低於體溫的水,洗面奶選擇溫和無刺激性的。
2、做好滋潤保溼功課,塗一些含油分較多的護膚品,比如BB油或牛奶乳液。
3、洗完澡以後別忘了從脖子到腳都要塗上潤膚乳。
4、堅持每週做一次酸奶面膜。
DIY:酸奶有良好的美白、滋潤功效,且作用溫和,不會刺激皮膚。
步驟
1、將純鮮牛奶塗抹全臉,好連頸部也塗上,按摩一分鐘,然後用熱毛巾拭淨。
2、將酸奶(以不含任何水果口味的原味酸奶爲佳)塗滿臉部、頸部,20分鐘後,以溫水洗淨,塗上保溼液即可。
雙管齊下呵護中性皮膚
膚齡三十五——現在的你是不是正爲自己的肌膚狀況擔憂呢?臉上的T區老是不聽話地亂泛油光,而雙頰卻乾燥難耐,還會有皮屑。如果能平衡一下就好了,有時“大姨媽”光顧,下巴或額頭上還會冒一兩顆痘痘出來呢!
減齡祕方:收斂與滋潤要平衡。你可以這樣做:
1、換一些既能清潔皮膚又有一定滋潤作用的洗面奶和麪霜。
2、洗完臉後不要忙着塗面霜,先用按摩膏給臉部做按摩,促進血液循環。
3、在比較容易冒油的部位貼上黃瓜薄片或西紅柿皮,讓毛孔更暢通,肌膚更富光澤。
4、每隔三五天就可以用牛奶和麥片做做面膜和手膜。
DIY:牛奶麥片具有收斂作用,能增加皮膚活力和彈性,使皮膚清爽潤滑。
步驟
1、鮮牛奶一湯匙,加入麥片少許,慢火煮軟,放置至室溫即可。
2、將牛奶麥片調勻後敷於面部,待乾燥後洗去,臉上再噴些冷水擦乾。如果沒有麥片可用麪粉加幾滴橄欖油代替,不用加熱。
美白保溼抗衰老食物營養少不了
衰老會降臨在每一位女性身上,不少女性爲了讓自己看起來比實際年齡更年輕,大把地往美容院撒錢卻效果並不理想。殊不知美容外敷面膜之外食物的營養也需跟上。
多吃些富含軟骨素食物
如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等,可增強皮膚的彈性。
人體皮膚分爲表皮、真皮、皮下組織3層,影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的,而組成彈性纖維的主要物質是硫痠軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素,皮膚即失去了彈性,出現皺紋。所以,多吃些含硫痠軟骨素豐富的食物,就可以延緩皮膚皺紋的發生,使皮膚保持彈性和細膩。
多吃些富含核酸的食物
此類食物,如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等,可消除老年斑。近年來研究發現,補充核酸類食物,既能延緩衰老,又能阻止皮膚皺紋的產生。研究人員以30名女性作爲對象,讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個月後觀察,9個人臉上的老年斑消失,5個人臉上的皺紋消失,8個人粗糙的皮膚變得較爲豐潤,其他人的肌膚均比以前有所改善。
多吃些富含鹼性的食物
酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的,而是指食物進入人體後終呈酸性或鹼性。鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。研究表明,過量的酸性食物則使血液呈酸性,使血液裏的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到皮膚表面,就會使皮膚變得沒有活力,失去彈性,尤其會使面部的皮膚鬆弛無力,遇到冷風或日光暴曬,容易裂開。多吃些鹼性食物,可使血液呈現弱鹼性,減少乳酸、尿素的含量,減輕對皮膚的侵蝕、損害。
多吃富含膠原蛋白的食物
例如,豬皮、豬蹄、甲魚等。據營養學家們分析統計,每百克豬皮中含蛋白質26.4%,爲豬肉的2.5倍,而脂肪卻只有2.27克,爲豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質,主要成分是膠原蛋白,它具有增加皮膚貯水的功能,滋潤皮膚,保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白也是皮膚細胞生長的主要原料,能使人體皮膚長得豐滿、白嫩,使皺紋減少或消失,使人顯得年輕。
結語:通過上文的分析,相信大家應該能夠了解到怎樣才能夠讓自己遠離衰老,讓自己的肌膚永葆年輕的方法大家是否都學會了呢?同時小編也和大家分析了在平時的生活中怎樣飲食能夠讓我們很好的抗衰老,不知道大家是否都學會了呢?
