夏季天氣過於炎熱,很多的人會經常呆在空調房裏來降溫,若是吹空調太久的話就會導致身體缺水、皮膚乾燥、發癢,甚至會引起皮膚一系列的問題,小編就會大家分享幾種能緩解吹空調導致皮膚乾的方法吧。
吹空調皮膚太乾怎麼辦?可以多吃這些食物:
1、多喝水
多喝水是解決皮膚幹最好的辦法,只有多喝水才能夠促進全身的血液循環,利於皮膚的內循環,讓細胞之間能夠更好的傳遞營養物質,這樣才能夠讓皮膚得到更多水分的滋養,讓皮膚變得更加的光滑和細膩,一定要堅持喝水,每天保證2000毫升以上的水。
2、蜂蜜
當身體缺乏維生素a時也會導致皮膚乾燥,造成了角質代謝出現失常,從而皮膚變得鬆弛且老化,平時可以多吃蜂蜜能夠讓身體吸收維生素a,蜂蜜裏面含有的氨基酸具有滋養皮膚的功效,每天早晨醒來之後喝一杯蜂蜜水,不僅可以潤腸通便,也可以讓皮膚變得更加的細膩。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔裏面含有大量的胡蘿蔔素,當被小腸吸收之後會轉化爲維生素a,能夠保護皮膚表層,讓皮膚變得更加的柔嫩有光澤,儘量把胡蘿蔔切成絲進行煸炒,這樣營養更加的豐富。
4、黑芝麻
黑芝麻中含有豐富的維生素e具有很強的抗氧化能力,不僅可以滋潤皮膚,同時也可以改善皮膚的彈性,具有養血補血的功效,每天喝一碗黑芝麻粥能夠促進血液循環,從而讓身體得到了更多的水分、營養,具有潤膚的功效。
5、櫻桃
到了夏季是櫻桃上市的季節,櫻桃中含有的鐵元素具有補血的功效,含有的維生素c能夠抑制黑色素的形成,可以促進血液循環,改善了皮膚的結構,讓皮膚變得更加的光滑細膩。
6、堅果
堅果裏面含有豐富的抗氧化物質、脂肪酸、礦物質,可以增強皮膚的彈性,提高了皮膚抗衰老的能力,而且可以促進細胞的修復和再生,所以每天可以適當的攝入松子、核桃、板栗等。
吹空調怎麼護膚
空調房裏皮膚幹怎麼辦空調度數不宜太低一般夏季開空調的度數一般控制在24℃～26℃比較合適,這樣既有效降溫,還能遠離皮膚乾燥的問題。
空調房內放盆水,利用自然水的蒸發來提高室內的溼度。選擇盆子的盆口儘可能大一些,因爲和空氣接觸的表面越大越好,這樣能夠加強蒸發。
洗澡時間不宜過長要合理地控制洗澡時間。過多的洗澡會加速水分的流失,夏天最好的方式是每天泡浴15分鐘或者淋浴20分鐘。
另外應該選擇弱酸性的沐浴露,避免使用鹼性較強的沐浴露或者肥皂洗澡。
洗澡不宜擦太乾,很多妹子洗完澡以後喜歡將身上水分完全擦乾,實際上,應當適當留些水漬再配合適量的身體乳來保溼身上皮膚的水分。
高溫天氣護膚不能偷懶一定不要忘記每天的護膚步驟:爽膚水、眼霜、精華、乳液以及面霜。在夏天的時候,應當使用較爲清爽的護膚品,尤其是油性皮膚的妹子。
