在天氣炎熱的夏天空調成了人民生活的必需品。很多人都喜歡待在空調屋裏，而且溫度調的可低。但是若是吹空調太久的話就會導致身體缺水、皮膚乾燥、發癢，甚至會引起皮膚一系列的問題，小編就會大家分享幾種能緩解吹空調導致皮膚乾的方法吧。
吹空調皮膚太乾怎麼辦?可以多吃這些食物：
1、多喝水
多喝水是解決皮膚幹最好的辦法，只有多喝水才能夠促進全身的血液循環，利於皮膚的內循環，讓細胞之間能夠更好的傳遞營養物質，這樣才能夠讓皮膚得到更多水分的滋養，讓皮膚變得更加的光滑和細膩，一定要堅持喝水，每天保證2000毫升以上的水。
2、蜂蜜
當身體缺乏維生素a時也會導致皮膚乾燥，造成了角質代謝出現失常，從而皮膚變得鬆弛且老化，平時可以多吃蜂蜜能夠讓身體吸收維生素a，蜂蜜裏面含有的氨基酸具有滋養皮膚的功效，每天早晨醒來之後喝一杯蜂蜜水，不僅可以潤腸通便，也可以讓皮膚變得更加的細膩。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔裏面含有大量的胡蘿蔔素，當被小腸吸收之後會轉化爲維生素a，能夠保護皮膚表層，讓皮膚變得更加的柔嫩有光澤，儘量把胡蘿蔔切成絲進行煸炒，這樣營養更加的豐富。
4、黑芝麻
黑芝麻中含有豐富的維生素e具有很強的抗氧化能力，不僅可以滋潤皮膚，同時也可以改善皮膚的彈性，具有養血補血的功效，每天喝一碗黑芝麻粥能夠促進血液循環，從而讓身體得到了更多的水分、營養，具有潤膚的功效。
5、櫻桃
到了夏季是櫻桃上市的季節，櫻桃中含有的鐵元素具有補血的功效，含有的維生素c能夠抑制黑色素的形成，可以促進血液循環，改善了皮膚的結構，讓皮膚變得更加的光滑細膩。
6、堅果
堅果裏面含有豐富的抗氧化物質、脂肪酸、礦物質，可以增強皮膚的彈性，提高了皮膚抗衰老的能力，而且可以促進細胞的修復和再生，所以每天可以適當的攝入松子、核桃、板栗等。
空調度數不宜太低：
一般夏季開空調的度數一般控制在24℃~26℃比較合適，這樣既有效降溫，還能遠離皮膚乾燥的問題。
空調房內放盆水，利用自然水的蒸發來提高室內的溼度。選擇盆子的盆口儘可能大一些，因爲和空氣接觸的表面越大越好，這樣能夠加強蒸發。
洗澡時間不宜過長：
要合理地控制洗澡時間。過多的洗澡會加速水分的流失，夏天最好的方式是每天泡浴15分鐘或者淋浴20分鐘。
另外應該選擇弱酸性的沐浴露，避免使用鹼性較強的沐浴露或者肥皂洗澡。
洗澡不宜擦太乾，很多妹子洗完澡以後喜歡將身上水分完全擦乾，實際上，應當適當留些水漬再配合適量的身體乳來保溼身上皮膚的水分。
高溫天氣護膚不能偷懶，一定不要忘記每天的護膚步驟：爽膚水、眼霜、精華、乳液以及面霜。在夏天的時候，應當使用較爲清爽的護膚品，尤其是油性皮膚的妹子。
保養祕訣是什麼？
乾燥皮膚由於缺乏水份及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙如長期不加以護理，會產生皺紋，所以乾性皮膚必須通過適當的皮膚護理，以防未老先衰。
1：不選用含鹼性物質化妝品：在選用潔膚品時，宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品用溫水洗臉，有時也可不用香皂，只用清水洗臉。
2：選擇適當的面膜：可選用乾性皮膚的面膜敷臉，一般情況下，敷臉15～30分鐘即可。
3：用水蒸麪：可用蒸麪療法加快面部血液循環，補充必需的水份和油分。具體方法如：用電熱杯或臉盆，加水，並加入適量的甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將面部置於蒸器上方燻蒸以面部潮紅爲度，每次5～10分鐘，一般每週可進行1～2次。
4：選擇適當的護膚品：早晨，宜用冷霜或乳液潤澤皮膚，再用收斂性化妝水調整皮膚，塗足量營養霜。晚上，要用足量的乳液、營養化妝水及營養霜。使用成分大致相同於人類皮膚最表層之皮脂膜的化妝品，也就是先用乳化過的化妝品，然後再逐漸加其它系列化妝品。純天然配方的銀杏葉極度滋潤膏，保溼度較清爽版強，但使用後不油膩，質地細膩容易吸收，特別針對肌膚乾燥缺水問題而設計，不僅對肌膚具有活化效果，還能夠長時間維持肌膚的水嫩細緻，使用後皮膚觸感非常柔化舒適，重建肌膚內部含水功能，在肌膚表面形成滋潤保護膜，滋潤保護肌膚，能補充肌膚水份，提升肌膚活力，讓肌膚水嫩細緻，改善肌膚的缺水問題。
5：每天按摩面部：堅持每天按摩面部1－2次，每次5分鐘左右，促進血液循環，改善皮膚的生理功能。
6：多喝牛奶：飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜等。
夏季天氣炎熱，溫度比較高，對身體進行保養是比較重要的一件事兒。防曬霜是離不開的一件東西，各位在空調屋裏時間久的朋友記住不要以爲出去一會兒沒什麼關係。在空調屋裏待久了，出去直接面對高溫的天氣帶來的傷害更大。
