我們都知道，中國人講究喝茶，可以在茶裏研究出很多門道出來。喝茶人的講究品位不同，對茶的要求也不同，有沁人心脾的綠茶，也有讓人心神安寧的普洱。今天給大家帶來的，是適合用於日常生活裏，香甜可口，連小孩也會喜歡的幾種味道好喝的養生茶。還會給大家介紹幾種養生茶的功效，讓大家可以清晰的瞭解到，養生茶有哪些是對身體有好處的。
養生茶
1、枸杞茶
茶方：取枸杞子15g。
服法：加水煎煮30分鐘，待溫涼後代茶飲用。
功效：枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。
2、蘆根蜜糖茶
茶方：取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量。
服法：加入適量熱開水加蓋浸泡10分鐘，並用筷子和勻後再飲用。
功效：有生津清熱、潤肺利咽之功。
3、桔紅茶
茶方：桔紅3-6克、綠茶5克。
服法：用開水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑，隨時飲用。
功效：此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。
4、銀耳茶
茶方：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。
服法：先將銀耳洗淨，加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。
功效：適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E，以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火於利溼之中，兼有消炎之功效。
味道好喝的養成茶
養生茶的功效
1、茶水可以潤肺，多飲品質純正的好茶，補充人體所需的水分，不僅有助於生津潤肺，茶中豐富的營養物質被人體吸收後，還可提高人體免疫力，預防生病，健康養生。
2、喝茶的功效強於白開水。茶水補水潤燥的功效明顯強於白開水。愛美的姑娘們在皮膚補水的時候，不能只依靠“拍水”、敷面膜，也要注意體內補水，要經常多喝茶，皮膚的“固水”工作(隔離或潤膚油)也可以及早開始，以免補進的水分又被不經意的帶走。
3、喝茶脾、胃、肺健康，喝茶是好的日常清理腸胃和健脾養胃的方法，茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內堆積毒素。脾胃屬土，是人體運化的核心，土生金，肺屬金，扶土可以生金，因爲，養脾健胃也是間接在養胃。
通過今天的介紹，我想大家也瞭解到了，養生茶對身體的好處。日常飲用這些茶水，是對身體有着百利而無一害的，給忙碌工作的家人，或者給退休在家的老人做上一杯，這杯茶飽含的是對家人的關愛。寒冷的冬天或許會少了溫暖的太陽，可別少了對家人的熱情與關懷。如果大家有興趣的話，不妨就行動起來吧。
