牙膏究竟怎麼挑選，這些都是大家得多瞭解的，怎麼護理好牙齒，這可是不能忽視的問題了。牙膏是我們每個人都會用到的東西，很多人買牙膏精挑細選，專挑大品牌，但是，這樣選擇真的正確嗎?你選購牙膏的時候有沒有看成分、看功效、分早晚。那麼，下面就跟着小編一起來看看，如何選購牙膏?以及瞭解一下，牙膏的成分和牙膏的功效。
如何選購牙膏
選擇牙膏是我們要面對的購物難題，不少人認爲，選擇牙膏，就要選貴的，但是，貴的不一定好，還是要選擇適合自己的，那麼，除了選出適合自己的牙膏之外，我們在挑選牙膏的時候還要注意這三大原則，下面一起來了解一下。
1、普通人多選加氟牙膏
美國牙科保健專家一致認爲，普通人羣好選擇含氟牙膏。試驗表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險性降低40%。青少年和老年人可以多用，學齡前兒童則要慎用。
2、防損傷，挑顆粒小的
選購牙膏時，選擇摩擦劑顆粒細小的種類，含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些，二氧化硅次之，碳酸鈣的檔次低。
3、買兩種，分別早晚用
人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制細菌產生，且白天進食多，口腔內易殘留食物殘渣。
所以，白天應選用清潔功能好，可去除異物和異味的牙膏;在晚上，當人處於睡眠狀態時，唾液腺分泌不足，應使用以抑菌殺菌爲主的牙膏來預防齲病。
選擇牙膏，更多的人都是會關注牙膏的功效，但是，適合什麼樣功效的牙膏，還是要有所區別的，並不是說您想要美白牙齒就選美白牙膏，但是，一直使用卻沒有效果，因此，還是要看牙膏的功效對您有沒有用作用。
牙膏的功效
含氟牙膏
氟離子可以與牙齒表面結合生成氟化磷灰石，提高牙齒的抗酸能力、將適量氟化物加入牙膏內，能增加口腔局部的氟，在牙齒表面形成強有力的保護層。但氟含量過高也會對牙齒和骨骼產生負面影響，氟斑牙會使恆牙呈白堊色至深黃色，氟骨症則會破壞骨骼。4歲以下兒童不宜使用含氟牙膏
抗炎牙膏
在普通牙膏的基礎上加入某些抗菌藥物，如洗必泰等。這些藥物一般都具有消炎抗菌作用，但長期使用容易導致口腔內正常菌羣失調。
防過敏牙膏
在牙膏中加入脫敏成分，如氟化物、氯化鍶，但只對輕度牙本質過敏可以起一定的緩解作用，若在使用一段時間後仍不見效，應當停止使用，好到醫院尋求醫生的幫助，採用其他脫敏方法。
看完上述內容的描述，想必您現在心裏也大概清楚了一些，如果選擇牙膏，後，小編要告訴你的是，選擇牙膏也要注意成分，有些牙膏的成分是對身體好的，而有些牙膏的成分是千萬不能使用的，下面我們就來看看，那麼成分牙膏中不能有。
牙膏的成分
1、調味劑
爲了改善牙膏的口感，許多商家都會在牙膏中加入糖精、香料等。我們在購買牙膏時，需要注意不要買那些已添加了“阿斯巴甜”成分的牙膏，而好選用那些用木糖醇作爲甜味劑的牙膏。
2、染料劑
如今，市面上的牙膏可謂“五彩繽紛”，啥顏色的都有。小編建議，牙膏不用講究漂亮，用白色的好，因爲如果不小心誤吞了已添加染料劑的牙膏，則有可能會刺激消化道與呼吸道，危害健康。
3、酒精
牙膏中添加酒精主要是爲了清新口氣，如果經常使用含有酒精成分的牙膏刷牙，則容易導致口腔乾燥，使口腔細菌繁殖得更快，更不利於口腔衛生。
4、三氯生
三氯生是一種抗菌劑，被廣泛應用於牙膏、肥皂當中，雖然如今“三氯生致癌”的說法尚未得到科學認可，但有實驗證明，三氯生會引起白鼠肝臟纖維化或肝癌，所以人們仍需密切關注它對人體的毒副作用，避免購買含有三氯生成分的日化用品!
使用牙膏的誤區
刷牙時用牙膏的量越多越好
如今含氟牙膏預防齲齒早已深入人心，提起口腔保健。首先想起的一定是含氟牙膏。含氟牙膏對人體有益無害嗎?不，含氟牙膏雖能有效防治齲齒，但也有副作用，氟的防齲作用與其產生毒性間的界限很小，攝入過量氟，牙齒會產生斑點，導致氟牙症。
由於牙膏一般無使用須知、適用人羣和用量之類的說明書，而且電視廣告中，經常出現牙膏擠滿牙刷的鏡頭。但實際上，按照每天早晚刷牙兩次的頻率，每次刷牙只需要用一粒豆般的量便已足夠。而且
健康人不要長期使用藥物牙膏
如果口腔、牙齦沒有病或病變不嚴重，可選用較好的普通牙膏，其中有一些防治口腔病的藥物，且不會產生不良反應。藥物牙膏則不同，如果選用不當，會產生副作用。如某些含有較多生物鹼及其他刺激性較強藥物的牙膏，對口腔粘膜有一定的損害，甚至會造成牙齦炎、口腔炎等口腔疾病，一些藥物牙膏中還有活性較強的染色素，長期使用還污染牙面。
擠牙膏時牙刷不要蘸水
大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷蘸溼了再擠牙膏。但事實上，如果牙刷是溼的，擠上牙膏後，就很容易起泡沫，嘴裏有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認爲可以結束了。而這時，牙齒還未真正被刷乾淨。
一家人不要合用一管牙膏
每個人的口腔都是一個有多種細菌存在的環境，平時我們再認真刷牙，也只是減少牙齒表面存留的細菌，不可能完全杜絕，尤其是在牙刷毛的間隙中會有細菌附着。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細菌都會在管口聚集，隨後又被別人的牙刷帶走。所以說，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細菌存積就越多，細菌傳播的機率就越高。
總結：使用牙膏的方法大家都知道吧，這些可是我們都比較關心的問題了，很多人都得多注意調理的。牙膏是每個人都會遇到的問題，那麼，如何選擇牙膏也是關鍵，在您看完上述文章之後，對於選擇牙膏，想必已經心中有譜了，但是，還是要注意一些事項，在刷牙時牙刷不要蘸水，不要長期使用藥物牙膏，也不要全家合用一管牙膏。
