女人在經期的時候是需要好好的保養的，很多時候，不保養真的是會傷身體了。喝茶確實有很多好處，不僅可以減肥，還可以防輻射，甚至還可以預防很多疾病。不過對於女性來說，每月來例假的時候是能喝茶的，這是什麼原因呢？經期注意事項有哪些呢？
來例假爲什麼不能喝茶?
月經是女性身體正常的生理週期，在經期由於女性身體免疫力有所下降，如不注意一些日常生活習慣和飲食很容易導致月經不調的現象。經期不能喝茶的主要是因爲以下三點原因：
1、加重經期綜合症
經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰痠、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合症。
2、經期喝茶容易加重便祕症狀
由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便祕現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。
3、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量
通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素--鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性，月經期間隨着血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。
女性在經期除了不能喝茶以外，還應注意保持良好的心態、注意休息、保持足夠的睡眠，才能順利地度過經期。
經期7大注意事項
1、注意保持充分的睡眠
經期休息好很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
2、注意採用淋浴
因爲生理期子宮口比較張開，同樣地也較爲容易受到污染，所以洗澡最好採淋浴。
3、注意要保持良好的心情
經期遇事不要激動，保持穩定的情緒極爲重要。如情緒激動，抑鬱，憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。會對擾亂經期，也很傷肝臟。
4、注意保暖
經期的保暖很重要。特別是要保護下身;不要淋雨涉水;不用冷水洗腳、洗澡，更不要游泳，不要坐在潮溼、陰涼之處以及空調、電扇的風道口，不要穿着太單薄，禁止穿露臍露腰的服裝。
5、注意清洗陰部要用溫水
經期清潔私密部位，只要用溫水就好。不要用一些洗液來清洗外陰，因爲洗液會把外陰分泌的皮脂洗掉，而這些皮脂是用來保護嬌嫩的粘膜不受傷害的。皮脂被洗掉，粘膜就容易受傷，增加感染機率。
6、注意不要穿緊身衣
愛美的女性想要突顯曲線身材，在經期也常穿緊身衣物，但是事實上，經期穿緊身衣危害多多。不少專家稱，緊身衣與子宮內膜異位症的發生有着某種不可脫離的關係。那是因爲女性陰部大量經血流出，透氣性不好會讓微生物滋生，而且，陰部毛囊腺密佈，緊身衣會使汗腺分泌受阻，還會壓制子宮，令經血流通不暢，會引發痛經和容易導致一些陰道炎症。
7、注意經期慎穿裙子
中醫認爲，當子宮、盤腔氣血暢通，炎症就自然會消除，由此可見，女性的生殖器官系統是最怕受冷的。爲此，經期期間一定要做好保暖措施，儘量避免穿裙子，因爲裙子的外擺寬大設計，容易讓寒氣入侵子宮內，造成宮寒。若真的想要穿裙子，建議穿個厚的棉質的褲襪，再外加個長外套保暖下肢。
結語：我們對身體的護理一直都是非常重視了，怎麼護理身體，經期哪些事情可以做，哪些不能做，還是得清楚的知道了。經期的保暖很重要。特別是要保護下身;不要淋雨涉水;不用冷水洗腳、洗澡，更不要游泳，不要坐在潮溼、陰涼之處以及空調、電扇的風道口，不要穿着太單薄，禁止穿露臍露腰的服裝。
