初潮是什麼意思,女性初潮都是什麼時候呢,其實,對女孩子來說,身體的變化也是需要多瞭解的,媽媽們平時可以提前和女兒都說說這些生理問題了。而初潮即爲少女第一次來月經,這是青春到來的一個重要標誌,青春期的少女總是要經歷這麼一個時期的。那麼,女孩初潮前有什麼徵兆。
女孩初潮前有什麼徵兆
初潮,即爲少女第一次來的月經,這是青春到來的一個重要標誌,初潮代表着子宮內膜受到雌激素刺激而發育了,也主是說子宮到子宮頸陰道的“通路”打開了,大多數女孩的初潮年齡爲12-14歲,極少數早於10歲或遲於19歲纔來月經。那麼,女孩初潮前有什麼徵兆?
1.胸部發育:通常女孩的初潮在胸部開始發育的後2年時間纔會出現,青春期的女生自己要注意觀察,多瞭解一些生理常識。
2.突然長高:女孩到了青春期後,每隔半年的時間測量一下身高與體重,如果身高與體重突然增加,大約在這半年裏初潮可能會來臨。
3.腹部疼痛:女生在初潮前夕,可能會出現腹部疼痛現象,僅僅表現爲偶爾會異樣的疼痛,沒有其他的不舒服情況,出現這種情況近期內要注意初潮的來臨。
4.白帶情況:隱祕部位會流出像雞蛋清一樣透明、無色無味,略帶粘稠的液體,也就是白帶,是正常的生理現象,如果發現白帶的顏色有些紅或棕褐色,又或是有少量血絲,可能在這2-3天后就會有初潮。
月經初潮後的症狀
青春期女孩在月經初潮時,卵巢功能與調節機能還不穩定,在初潮後的半年到一年時間裏,月經不一定會每個月規律來潮,初潮後可間隔幾個月、半年、甚至一年纔會來第二次月經,這是正常的現象,隨着卵巢發育的成熟,以後會逐月按時來潮。
通常每次月經持續時間在5天左右,出血在第2-3天的最多的,由於盆腔充血,有些時候可能會出現輕微腹痛、腰痠以及乳房脹、食慾差、心情煩、身體無力、總想睡覺等等症狀,這也是正常的。
月經初潮後的保健
1.瞭解生理常識:月經初潮該怎麼保健?青春期女生應瞭解有關生理常識,避免對月經產生恐懼與不正確的認識。月經初潮是身體發育的必然,沒有必要憂心忡忡,加重自己的心理負擔。
2.勤換衛生:不可爲了貪便宜而使用劣質衛生巾,不管經量多少,建議每隔4小時就是換一次,避免細菌在潮溼的環境裏滋生。
3.保持陰部清潔:每天用溫水擦洗外陰,不要坐浴、盆浴等,以免髒水流入陰道里,而引起感染。
4.避免接觸冷水:經期一定要注意保暖,尤其是下肢保暖,不要接觸冷水,不能下水游泳等,否則易引發月經不暢,影響排血,落下病根,且容易着涼,感冒。
5.忌劇烈體育運動:來例假的時候可以適量的散散步,但時間不宜太長,以免過度疲勞導致抵抗力下降,誘發感冒等疾病。
6.要休息好:保證充足的睡眠時間,不要熬夜,多注意休息,保持體力。
7.忌刺激的食物:尤其不能吃太辣,以及生冷的食物,會刺激到子宮影響月經正常。
8.注意營養調配:飲食的營養要全面,儘量吃不同種類的食物,多注意喝溫水,紅糖水等等,緩解腹痛等不適。
月經初潮前的主要症狀變現
1.青春痘出現
這是一個很明顯的表現症狀,這是很多女性都頭疼的問題,本身光滑的臉部肌膚,突然冒出一些難看的現青春痘,在臉頰以及額頭上的痘,並且有小膿包,那麼這很可能月經將會在2到3個月之內來臨。大家可一定要注意哦!這可是青春期女性走向健康的主要變現症狀哦!
2.內褲上有少血的血絲
3.乳房變化情況
如果女性的乳房開始慢慢發育,而且其膨脹的時候還會出現乳暈的情況,用手觸碰的時候還有一個硬結,那麼這代表着女性的乳房開始慢慢發育,甚至在女性兩年內出現月經初潮的情況,女性朋友們可一定要注意哦!做好完全的應對準備吧!
4.看有無白帶
在月經初潮到來之前,一般的女性已經開始出現白帶的情況,因爲從女孩陰道中流出像雞蛋清一樣透明、無色無味而略帶粘稠的液體,這一般屬於正常現象。如發現白帶發棕褐色,預示2-3天后月經初潮即將到來,大家可以做好準備哦!
5.測體重和身高
在女孩進入青春期(11~14歲)後,我們時刻關注自己的身高和體重,愛美的女士們如果體重突然增加,可不能盲目的採用節食減肥方法來控制體重,這很不科學哦!某次測量發現身高和體重突然增加,這一般的預示在隨後的半年裏該女孩可能月經來潮。
月經初潮注意事項
第一,家長和老師應向初潮少女講授有關青春期生理,性心理知識,使她們懂得月經初潮是身體發育的必然,是進入青春期的標誌,沒有必要憂心忡忡。同時,要讓她們對月經初潮時併發的腰痠、嗜睡、疲勞、乏力等不適做好充分的心理準備,避免驚惶失措,加重心理負擔。
第二,初潮時應避免參與劇烈體育運動,長距離騎車和跑步等,以免過度疲勞導致抵抗力下降,誘發感冒等疾病。
第三,經期應經常清洗外陰,避免手淫,因爲在此階段機體抵抗力下降,如果不注意清潔衛生,則極易引起細菌感染和發燒。
第四,加強自我防護,千萬不可爲了貪便宜而使用劣質衛生巾,更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。
第五,注意休息,保證充足的睡眠時間。食用營養豐富、易於消化吸收的飯菜,這對增強體質,恢復精力大有裨益。
第六,避免接觸冷水,注意保暖,最好不參加游泳等。
預防痛經的發生是最重要的要素,媽媽們應幫助女兒進行預防。
第一,應該督促女兒平時加強體格鍛鍊,保持心情開朗。
第二,多教給女兒月經生理常識,多與孩子談心,幫助女兒消除對月經的恐懼、焦慮、緊張情緒。
第三,從小培養孩子的衛生習慣,使孩子注意經期衛生。
第四,注意生活規律,勞逸結合;特別是行經時要提醒女兒避免激烈運動,過度勞累。
第五,注意營養調配,保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物,少吃寒涼生冷或刺激性的食物。
結語:對自己的身體,女孩子及時的瞭解也是對自己身體負責的表現了。女性月經初潮之前一般的在內褲上還會出現少血的血絲,這是最爲明顯的表現症狀哦!女性在月經初潮前,身體會發生一系列的變化。如果掌握了這些變化,就可以推測月經初潮的時間。大家完全可以根據自己身體的情況來推算出自己的月經初潮時間哦!
