如何緩解春困,春天的時候,我們都是比較懶散的,那怎麼提神呢,春困怎麼辦,吃什麼食物比較好了。春天萬物復甦,人體的新陳代謝也逐漸旺盛,此時,只有保持肝臟旺盛的生理機制,才能適應自然界生機勃發的變化。
1、清蒸鱸魚
清蒸鱸魚,做法簡單,但是成品美觀,味道特別的出色。成爲家宴中不可缺少的一道主菜。選用一斤左右的鱸魚,蒸的時間恰到火候,魚肉剛熟,細嫩爽滑,魚肉的鮮美完全的呈現。湯汁帶着米酒的甜,豉油的香,吃到嘴裏絕對每一口都是享受。
2、青椒肉絲
無論是在街邊飯館裏,還是在普通的家常飯桌上,總可以看到它的身影,它是那麼的符合衆人的口味,那麼滿足你挑剔的味蕾。青椒,肉絲,天生絕配。
3、菠蘿咕嚕肉
咕嚕肉又稱甜酸肉或古老肉,是一道中國粵菜,以甜酸汁及豬肉煮成。炒好的咕嚕肉色澤明豔,酸甜有味,尤其是豬肉入口香嫩一點不油膩,再搭配清香的菠蘿絕對是節後的一道清腸開胃菜。
4、牛奶燉蛋
想要蒸好的蛋羹口感細嫩,有幾個地方需要注意:打好的蛋液過篩;蒸的時候用保鮮膜封上碗口;蒸的時候要小火慢蒸,讓蛋液中的蛋白質慢慢凝固,如果大火快蒸,蛋白質的結構就容易散亂出現蜂窩。
5、胡蘿蔔炒金針菇
胡蘿蔔素有“土人蔘”之稱,可養肝明目,增強免疫力,其營養非常豐富。
其中所含的B族維生素,對於防春困有很好的預防作用。
金針菇又叫“益智菇”,可抑制血脂升高,降低膽固醇,防治心腦血管疾病。
食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。
這兩種食材在一起搭配營養更豐富,對於防春困有很好的食療作用。
6、豉香韭菜香乾
攸縣香乾是著名的湘菜,味道也很好,就連我這個不怎麼愛吃乾子的人都讚不絕口。這道豉香韭菜香乾雖然沒有攸縣香乾那麼美味,不過也是很值得一試的哦。其實在香乾裏面再放點臘肉會更好,用肉的油來滋潤香乾,流口水了。
7、番茄菜花
番茄花菜製作起來簡單快捷,只需兩種原料:番茄和花菜,但營養健康,而且酸甜適口,很下飯,不管從是烹飪方式,還是營養都被公認爲是道非常健康的菜品。趕緊來嚐嚐吧。
8、百香果雪梨蜂蜜茶
冬天過去啦,春天又來啦,每年冬天的時候都會那麼的期盼春天的到來,喜歡春暖花開,陽光明媚的日子。不過北方的初春總會有那麼幾天的大風天,一不注意就會上火,皮膚乾燥。這個時候就要多喝點水吃點水果補充一下水分和維生素。這不前幾天熬了一大罐滋潤清新又好喝的百香果雪梨蜂蜜茶,每天喝上幾杯,這個春天依然會水水滴,美美滴。
9、巧克力熱飲
這款熱飲好喝的關鍵在於第一選用全脂牛奶,奶香十足;第二,要選用優質的巧克力,我用到的是烘焙專用的巧克力豆,你也可以用最平常的德芙絲滑巧克力來做,只是用之前要切成碎屑以便容易溶化。如果家裏有打發的多餘的鮮奶油,放上一塊,再篩點兒可可粉或肉桂粉就更美味了,不過,如果你沒有這些,就只用牛奶巧克力和白糖已經足夠香醇了,記得趁熱飲用哦。
10、焗山楂茶
山楂茶,山楂加茶葉。是一款養生茶,具有健脾開胃、消食化積、降脂減肥等功效。特別吃了大肉以後泡上一壺山楂茶有助於消化。山楂可與菊花、茶葉一起泡,但不宜與人蔘等補藥同時服用。一次不宜食用過多,脾胃虛弱者、病後體虛之人和孕婦慎食。
結語:健康的飲食是可以讓我們的生活變得更加的美好了,如果你還打不起精神的話,那可以試一試小編所介紹的這10款食材了,相信一定可以有效的改善春困了。當然了,喝點茶也是非常好了。花茶具有理氣、祛穢、開鬱、和中作用,春季飲花茶,有利於散發積聚在體內的冬季寒邪,不僅能消除春困,還能排除春愁。飲哪種茶,是要根據天氣與氣候變化,以及季節有所選擇。
