練武術可以讓人更聰明。英國《每日郵報》報道，英國班戈大學認知神經科學家阿什莉·約翰斯頓解釋了練習武術改善大腦認知功能的五個途徑。
1.減少攻擊性。一項美國研究中，8~11歲兒童接受了傳統武術訓練，重點是教授孩子如何尊重他人和保護自己，以此作爲反欺淩策略的一個部分。研究人員發現，課程對參試兒童的重要意義是學習在激烈對峙的情況下保持一定程度的自我控制。追蹤調查顯示，他們比習武前更樂於介入欺凌事件並幫助弱小的受欺負一方。2.提高注意力。空手道、跆拳道等武術項目要求練習者對聽覺和視覺信號同時做出相應的反應，這要求練武者進行注意力分配的能力訓練。3.減輕壓力。太極一類的武術形式強調控制呼吸和冥想，這有助於減輕壓力。作爲一種柔和、流暢的運動，太極的激烈程度低，非常適合老年人。4.改善情緒。研究人員將67~93歲的老年人分三組參加空手道訓練、認知訓練和非武術體能訓練。6個月後的心理測試表明，空手道訓練組的受試者抑鬱水平低於其他兩組，自信心指數也有提升。5.增強記憶力。意大利研究人員對比分析久坐人羣和練習武術項目的人羣。測試中，參試者默讀並重復一系列數字（正序或倒序），隨着難度逐漸提高，直到無法繼續。結果表明，武術組完成記憶任務更輕鬆、更準確。
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