很多女性都忽視了日常的保養了，尤其是在備孕期的女性，到底怎麼保養好身體，這也是非常的重要的，每個人都要對自己的身體負責。現代人因爲各種各樣的原因會出現不孕不育的情況，那麼，出現不孕不育以後我們應該要怎麼辦呢，哪些因素會導致不孕呢？
7種食物是女性不孕導火索
在平時的飲食中，我們應注意以下其中容易導致不孕的食物。
1、咖啡
美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。
3、向日葵籽
向葵花籽的蛋白質部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。
4、酒精
科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睾丸發育不全，甚至使睾丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睾丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。
5、大蒜
多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有着不利的影響，故不宜多食。
6、烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當人們接觸了感染弓形體病的畜禽並吃了這些畜禽未熟的肉時常可被感染。
7、毛棉籽油
長期食用毛棉籽油，可使人患日曬病，表現症狀爲曬後發作，全身無力或少汗皮膚灼熱、潮紅，心慌氣短，頭昏眼花，四肢麻木，食慾減退。更嚴重的影響是對生殖系統的損害。實驗研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的飼料4個月左右，睾丸明顯縮小，精細胞顯著減少甚至消失，子宮縮小，內膜及腺體萎縮，卵巢輕度萎縮，腎實質細胞有輕度浮腫。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期內精子全部被殺死，並逐漸從精液中消失;女子則可導致閉經或子宮萎縮。故育齡青年不宜長期食用。
女性不孕不育可以這樣吃
1、溫補鵪鶉湯
原料：鵪鶉2只，菟絲子15克、艾葉30克、川芎10克。
製法：鵪鶉殺好洗淨，菟絲子，艾葉、川芎用清水1200克煎至400克，去渣取汁;藥汁與鵪鶉一同隔水燉熟即可。
功效：溫腎固中。
適應症：婦女子宮寒冷、久不受孕、體質虛損。
海帶薏仁蛋湯
原料：海帶、薏十二各50克、雞蛋1只。
製法：海帶洗淨切成條、薏仁洗淨，共放人高壓鍋內燉至極爛後備用，鍋置旺火上，放油將打勻的雞蛋炒熟，再人海帶、薏仁，加鹽、胡椒粉、味精適量調味即成。
功效：利溼化痰，活血調經。
適應症：痰溼內阻之不孕。
2、薏米扁豆粥
原料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、紅糖適量。
製法：薏米、扁豆、山楂洗淨後人砂鍋中加水同煮成粥，熟後加入紅糖即可。
功效：健脾燥溼、化痰調經。
適應症：痰溼內阻之不孕。
3、當歸桃仁粥
原料：當歸12克、桃仁9克、白朮12克、粳米50克。
製法：當歸、桃仁、白朮置砂鍋中，加水煮沸後再煎30分鐘，去渣人粳米，共煮爲粥。
功效：活血化瘀，溫經通絡。
適應症：血瘀之不孕。
4、海蔘粥
原料：海蔘15克、大米60克，蔥薑末適量。
製法：海蔘用溫水泡發後洗淨切成小塊，大米洗淨，人鍋中，加人海蔘、蔥薑末、鹽及水，煮熬成粥即可。
功效：滋陰養血、清瀉虛火。
適應症：腎陰虛之不孕。
5、茉莉花糖茶
原料：茉莉花5克、白糖10克。
製法：茉莉花、白糖人杯、用沸水沖泡15—30分鐘即可。
功效：理氣解鬱。
適應症：肝氣鬱滯之不孕。
結語：不論怎麼樣，對日常飲食的保養還是非常的重要的，想要生個健康的寶寶，大家要多保養身體。備孕期的女性不要喝咖啡，不要吃胡蘿蔔，這些食物對胎兒都是不利的，而且也會導致不孕的發生。
