說道木瓜我們只想到它可以豐胸豐胸必備的水果就是木瓜了，我們大家本來就對帶有功效的水果，更何況是可以豐胸的水果呢，大家喜歡吃木瓜嗎？在天天營養小編周圍，可是有很多人喜歡吃木瓜呢！不管是男性還是女性，似乎對這種水果都是十分喜歡的呢。那這是爲什麼呢？僅僅是因爲它的味道十分可口嗎？當然不是啦！其實還有一個很重要的原因，那就是--木瓜的功效也是很多的呢！那麼，木瓜的功效具體都有哪些呢？木瓜又該怎麼吃呢？今天我們就來一起說說這些問題吧！
我們先來說說木瓜的功效！
1、健脾消食
在木瓜中，含有一種叫木瓜蛋白酶的物質。這種物質可以將脂肪分解爲脂肪酸。同時，木瓜中還含有一種酵素，這種酵素可以消化蛋白質。正是因爲有了這兩種物質，所以，多吃木瓜有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲
木瓜中的番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲的等作用，所以有殺蟲抗癆的功效。
3、通乳抗癌
想必這是木瓜最爲人知道的一個功效了。在木瓜中，凝乳酶有通乳作用，番木瓜鹼具有抗淋巴性白血病之功，所以可以通乳抗癌。也正是因爲這一點，木瓜受到廣大女性朋友的喜愛。
4、補充營養，提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。
5、抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
6、預防疾病
因爲木瓜裏含有大量的胡蘿蔔素、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，所以多吃木瓜可以預防一些疾病，例如高血壓、腎炎、便祕，胃病等。
說完了木瓜的功效，我們再來說說吃木瓜需要注意什麼？
1、對木瓜過敏的人，吃木瓜時一定要注意。
2、木瓜中的番木瓜鹼，對人體有小毒，每次食量不宜過多。
3、女性懷孕時最好不要吃木瓜，容易引起宮收縮腹痛。
最後，我們再來說說木瓜的吃法吧！
一、木瓜燉雪蛤
材料：雪蛤5g、木瓜1個、姜4片、冰糖適量、枸杞4粒、水適量.
做法：
1、雪蛤先用清水泡一夜，清洗乾淨。
2、木瓜平放，從肚子的三分之一處切開，去掉裏面的籽。
3、在小鍋內放水，放幾片薑片，水開後放入雪蛤焯一下水去腥。
4、撈出雪蛤，放入小鍋內，加清水燉20多分鐘。
5、把燉好的雪蛤，連同燉雪蛤的水一起倒入木瓜中。
6、最好放入幾粒枸杞，蓋上木瓜的蓋子，放蒸鍋裏面蒸15分鐘即可。
二、百合木瓜湯
材料：料百合1頭、木瓜1/4個、梨1個、蓮子適量、銀耳少許、棗（幹）1把、冰糖1塊、水500ml。
做法：
1、木瓜去皮切丁、梨洗淨切丁、百合洗淨去雜質，掰成散片。
2、砂鍋放清水、銀耳、蓮子、小棗先煮，開鍋關中小火煮。
3、待銀耳等煮至8成熟時，放百合、梨、冰糖繼續煮，最後放木瓜稍煮即可。
三、木瓜牛奶蒸雞蛋
材料：木瓜1個、雞蛋2個、紅糖1小勺、牛奶適量。
做法：
1、木瓜切塊，平鋪碗底。雞蛋加紅糖打散。
2、牛奶用微波爐稍微加溫，加入蛋液內。
3、把牛奶和蛋液一起倒入裝木瓜的碗裏再放入鍋內。
4、水開後概蒸10分鐘左右即可。
四、木瓜鯽魚湯
材料：鯽魚1條、木瓜半個、食鹽1小勺、蔥1根、姜1塊、蒜3瓣植、物油1湯勺、淡奶油適量。
做法：
1、鯽魚宰殺、洗淨，用廚房紙吸乾水份後，在魚身上斜劃幾刀。
2、木瓜去皮、去籽，洗淨切成菱形塊；薑切片，蔥切段備用。
3、鍋裏放適量油，將鯽魚入鍋煎成兩面黃。
4、倒入適量開水，放入姜、蔥、蒜，加鹽、木瓜塊，大火燒開，再用小火煮20分鐘。
5、最好再加入一些淡奶油，去除魚腥味同時也會讓菜餚味道更加香醇。
這樣的木瓜食譜大家學會了吧，它遠遠不止只可以豐胸，木瓜的美味使我們都知道的，大家以上就是關於木瓜的一些小常識啦！木瓜的功效這麼多，而且又那麼好吃，做法也這麼簡單，各位看官們還不趕緊動起來？小編也要去吃美味的木瓜來解饞了。
