保養好身材是大家都渴望的，尤其是女孩子了，對自己的身材是非常的關心的。那怎麼才能健康瘦身呢，這些大家還得多瞭解的。很多上班族因爲長期坐着，肚子上的肉肉已經慘不忍睹，但是到了下午又忍不住吃零食。那麼上班族吃什麼發胖快呢，下面告訴你5種食物是不宜多吃的，因爲它們會阻礙你瘦身。
椒鹽餅乾
雖然椒鹽餅乾吃起來清脆爽口，也常常讓人吃了就停不了扣，要知道10個脆餅就含有熱量200大卡。加上不少的鹽分，讓你不知不覺的攝入過多的鈉，也容易造成浮腫哦。
微波爆米花
有時候因爲嘴饞，很多上班族會去商店購買微波爆米花，要知道爆米花不僅含有致癌化合物，又是熱量極高的一種零食，一袋就有400到500大卡，你要是愛吃想不發胖都很難。
巧克力棒
雖說巧克力能夠暫時補充你的精神，但是一根巧克力棒就有250大卡熱量，因此你可以選擇那些熱量較低、同樣具有飽腹感的電信，這樣才能防止自己不知不覺發胖哦。
罐裝花生
那些花生堅果類的罐裝食品，很容易就吃完，有的更是經過了一些加工程序增加了調味料，例如鹽巴或者糖等熱量，吃上十顆花生就相當於吃了半碗白米飯，因此建議每天食用量不要超過10顆。
巧克力餅乾
巧克力餅乾是很多上班族喜歡的零食，但是這種餅乾大多數是由糖和奶油製作而成，熱量很高，且不能延長飽腹時間的作用。如果你實在覺得很餓了，可以喝一杯燕麥牛奶或者一杯濃茶，這樣才能真正達到減肥功效。
結語：如何瘦身大家一定得多重視自己的方式方法了，什麼的方法可以瘦身，肯定是要多鍛鍊的了，那本文介紹的這些食物大家可不要再吃了，否則，真的是很難瘦身了，想要好好的瘦身，一定得好好的管住自己的嘴，而且還要好好的鍛鍊，邁開你的腿了。
