生活中，如果體內有毒素，就會導致內分泌失調，你的健康就會岌岌可危。所以說，我們在日常養生中，一定要及時排出體內毒素。下文中醫教你在一天中正確排毒的方法，按照這些步驟去做，你的體內毒素就能得到有效去除。
清晨排毒：
天天早上起牀立刻去解大便，排出積攢了一夜的“毒素”，一點不要猶豫。古代養生家對保持大便通暢極爲重視。漢代王充在《論衡》中指出：“欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無滓。”腸中的殘渣。濁物要及時不斷的給予清理，排出體外，纔不會“留毒不散”，保證機體的生理功能。
現代研究的衰老理論中，有一種自家中毒學說認爲，衰老是由於生物體內的自身代謝過程中，不斷產生毒素，漸漸使機體發生慢性中毒而出現衰老。大便不暢最易使機體產生自身中毒出現衰老。
日間排毒：
儘量多地飲用大量白開水，不要怕常去廁所
，尿也會帶走不少的毒素。小便是水液代謝後排出糟粕的主要途徑，與肺.脾.腎.膀胱等臟腑的關係極爲密切。在水液代謝的整個過程中，腎氣是新陳代謝的原動力，調節着每一個環節的機能活動，故有“腎主水”之稱。
水液代謝的好壞反映了機體機體臟腑機能的正常與否，尤其是腎氣是否健旺。小便通利，則人體健康，反之，則說明人有疾患。所以古代養生家十分重視小便衛生。
蘇東坡在《養生雜記》中說：“要長生，小便滑;要長活，小便潔。”《老老恆言.便器》亦說：“小便惟取通利。”保持小便清潔，通利，是保證身體健康的重要方面。
特色排毒除了天天的常規排毒外，筆者每週會有一次大的排毒，此方法來源於辟穀，據說辟穀源自龜的食少長壽。
古代先賢提出“腸要常清，飯前腸鳴”，胃腸如倉庫一樣，舊的貨物積累過多，勢必引起新的貨物無法進入。
積滯在胃腸中的食物也會如倉庫中的積貨一樣腐爛變質成毒，此時最好的辦法是停食或少食，筆者喜歡稱之爲“小辟穀”。
其實並沒達到真正的辟穀，具體做法是：
每週或定期選擇一日，最好是休息日，這一日可以省略早餐，睡到自然醒，起牀後狂飲白開水，對全腎“管道”進行一次沖刷食的大掃除，直到飢餓感強烈襲擊了你，纔去進食少量的食物，之後進入冬眠--午休，最好能一覺睡到錯過晚飯。
起牀後以白開水充飢(假如實在忍受不了可以燉蘿蔔湯或食用少量素菜，記得是少量啊!)，對渾身“管道”進行第二次沖刷，其間可以做任何事--除了吃東西。
到大約晚上10點左右，既可以睡覺，此法不但可清除胃腸中的殘渣，還會使肢體的血管得到清洗，渾身會有明顯的效果。
治療內分泌失調的注意事項
中醫認爲內分泌系統最容易出現的健康問題，就是內分泌失調了。這樣的情況發生後，雖然當時不會讓你有身體不適，但長此以往，還會會誘發多種疾病。那麼，我們該如何治療內分泌失調呢?下文介紹了一些關於治療內分泌失調的注意事項。
從中醫上來說，內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。很多女性常見病，其實都是由於內分泌失調所引起。因此，治療這些病症，要從調節內分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養全身，促進血液循環，由內而外的全面調理。根據中醫的辨證施治原則，對功能亢進者應多注意養陰治療，而對於功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣、補腎等治療，使情況得以改善。
內分泌疾病大多伴有內分泌功能紊亂，治療內分泌疾病就是要調整內分泌功能，對於功能亢進的就要使之降低，功能低下的則要使之升高，恢復正常。
(1)對於功能亢進的可採用下面一種或幾種方法進行治療。
①手術切除內分泌腫瘤，或切除大部分增生的內分泌腺體。
②用放射線照射或內服同位素來破壞功能亢進的腫瘤或增生的腺體，如垂體瘤作放射治療，甲亢口服同位素碘。
③用藥物抑制激素的合成，如用抗甲狀腺藥物抑制甲狀腺激素的合成。
④用激素抑制相應的促激素的分泌和製造，達到治療功能亢進的目的，如用糖皮質激素抑制垂體產生促腎上腺皮質激素來治療先天性腎上腺皮質增生症。
⑤用藥物來對抗某一激素的生理作用，使之不能發揮原來的作用，如安體舒通能對抗醛固酮對腎臟保留鈉排泄鉀的作用，因而可以治療醛固酮增多症。
(2)對於內分泌功能減退者，原則上是補充其不足，可採用以下方法。
①補充人體在正常情況下所需要的量，即補充生理劑量激素。如甲狀腺功能減退症補充甲狀腺激素，腎上腺皮質功能減退補充氫可的鬆，缺乏胰島素的糖尿病用胰島素治療。
②超生理劑量補充暫時性的激素不足。如對急性腎上腺皮質功能減退病人給予較大量的氫可的鬆，對慢性腎上腺皮質功能減退病人遇到手術、外傷、嚴重感染情況時應加大氫可的鬆劑量，恢復後再減到原來劑量。
③器官移植，即移植他人的內分泌器官來爲病人制造激素。近年來已開展胰腺移植或胰島移植來治療糖尿病，垂體移植治療垂體功能低下。這些方法尚處於探索研究階段，目前還不能普遍開展。
(3)中醫治療。根據中醫的辨證施治原則，對功能亢進者應多注意養陰治療，而對於功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等，應給予補血益氣、補腎等治療，可以使病情得以改善。
中醫提示內分泌失調的治療，需要根據每個人的健康狀況，制定合適的治療方案。所以，治療內分泌失調的中醫方子有不少，每個人適合用不同方案治療。相信你找到和使用適合自己的中醫方子後，內分泌失調問題就能得到改善和調理。
通過上述文章的介紹，我們知道了，在正確的排毒時間裏，利用正確的方法排毒，這樣纔是排毒的最佳方案。當然，挑選排毒的方法也很重要，你可以根據醫囑，來選擇最適合自己的排毒方法，保護身體健康。
