低血壓肯定是不利於我們的身體健康了，爲了能更好的生活，低血壓肯定是要多預防的，及時有效的預防是對自己負責了。很多人都不知道該怎麼預防高血壓，其實，這是比較常見的疾病，在飲食上也是稍微多注意的。那麼低血壓的危害有哪些呢，導致低血壓的原因有什麼呢，預防低血壓的方法又有哪些呢，感興趣的朋友來了解一下。
低血壓的危害
低血壓的危害一：低血壓的患者會出現一些的不適的症狀，患者會出現頭暈、身體無力，面色無華，昏睡等的症狀，進而導致患者的工作和學習的效率不高。
低血壓的危害二：容易患憂鬱症，低血壓患者會出現腦部供血不足的情況，很多的患者不瞭解自己是怎麼回事，整天的憂心忡忡，情緒比較的低落，久之容易導致憂鬱症的發生
低血壓的危害三：發生危險的情況，當人們低血壓比較嚴重時，會出現明顯的腦部缺血的症狀，患者會出現突然的昏厥的情況，這種情況下患者的意識不清，因而容易導致出現骨折或是摔傷等的危害的發生，這種情況是比較的危險的，大家要注意。
低血壓的危害四：低血壓的患者會影響人的聽力，對視力也會造成一定的影響。
低血壓的危害五：低血壓患者不能清楚的表達自己的意思，也會導致患者出現呼吸不暢的情況，嚴重的情況會影響患者的日常的生活和工作。
低血壓的危害六：嚴重的低血壓會導致患者健忘，失眠，反應遲鈍，甚則會導致患者出現腦卒中的可能，也會導致患者的心臟缺血，或是引起心肌梗死等急症，對患者的生命安全造成一定的威脅。
低血壓的危害七：低血壓嚴重的情況也會誘發患者出現腦梗塞、老年癡呆等疾病的發生。
導致低血壓的原因
心臟疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹隘症時，都會影響心臟搏出血液的功能，使心臟運送血量削減，致使循環妨礙而致使低血壓。
末稍血管擴大
因細菌或毒素侵略末稍血管，使血管失掉縮短功能，致使血管擴大、血壓降低，發生循環妨礙性低血壓。
暫時性大失血
因手術、外傷的很多出血，使體內循環的血液量驟減，而致使暫時性低血壓。
甲狀腺機能低下
甲狀腺機能削弱時，會呈現力量減退、身心疲乏、畏寒、肌膚乾燥等現象，而致使內排泄妨礙性低血壓。
艾狄遜氏症
罹患此症會影響副腎皮質荷爾蒙的排泄，使病人呈現肌膚變黑、厭惡、吐逆及低血壓等症狀。
預防低血壓的方法
1、晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓症狀。
2、早上起牀時，應緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要慢些。
3、洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因爲熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。常淋浴以加速血液循環，或以冷水，溫水交替洗足。
4、對有下肢血管曲張的老人尤宜穿有彈性的襪子、緊身褲，以加強靜脈迴流。體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。
5、不要在悶熱或缺氧的環境中站立過久，以減少發病。
6、少量多餐，不宜吃得過飽。餐後不要馬上活動，可適當休息(約30-60分鐘)後再站起行走或幹其它事。同時要多飲水，每日至少喝2~-升。
7、運動鍛鍊可改善人體對血壓的調節，持之以恆的運動有助於減少低血壓發生，但應注意運動量不宜過大，也不可做體位變動過大的運動，以步行、慢跑、游泳等項目爲宜，運動後應無氣喘，心率不超過110次/分鐘。
8、忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿蔔、芹菜、冷飲等。千萬不要吃玉米等類降血壓食物!低血壓病人宜選擇高鈉(食鹽每日宜12-15克)、高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，血壓將隨之上升。
低血壓不能吃什麼
1、蜂王漿
血壓低患者不宜食用蜂王漿。蜂王漿雖然滋補作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。
2、山楂
血壓低患者不宜食用山楂。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加重病情。
3、荸薺
血壓低患者不宜食用荸薺。荸薺有降低血壓的作用，高血壓患者屬中醫肝陽上亢或炎熱所致者適宜，低血壓的患者食用容易加重病情。
4、番茄
血壓低患者不宜多食番茄。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更爲低下。出現頭暈目昏等症狀。
結語：長期低血壓肯定是會危害我們的健康，爲此，大家還是得多保養一下自己的身體。尤其是在春季，很多食物也是需要多注意了。然而低血壓的主要症狀爲頭暈、頭痛、食慾不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車暈船等。如果病情較嚴重，患者還可能出現直立性眩暈、四肢冰冷、心悸、呼吸困難、發音含糊，甚至昏厥。這些症狀你都出現沒有，如果出現的話，從現在就要開始保養了。
