健康科普

多轉動眼珠可延緩老花眼預防老花眼妙招人的年齡越來越大身體的各個器官也開始衰老，那麼我們如何延緩老花眼呢，老花眼的治療方法有哪些呢，下面給大家介紹一些怎樣延緩老花眼心得，一起來看看吧。怎樣延緩老花眼1、合理用眼......

中老年人打鼾危害大打鼾的危害，打鼾往往會伴有鼻塞、憋氣，患者容易在睡眠中別憋醒，出現煩躁、白天精神不振、嗜睡、易疲勞等情形，中老年患者甚至還會伴發高血壓，心臟病，糖尿病，脂質代謝紊亂等全身代謝紊亂性疾病。因鼾症引起......

越想睡越焦慮老年人睡不着應該怎麼辦老人的各種器官下降導致身體虛弱，而且還會出現神經衰弱導致的失眠情況，那麼，老年人睡不着怎麼辦？一、老人睡不着的原因1、與年齡一起流逝的睡眠我們大家總有一個誤解:隨着年齡的增長睡......

90歲老人的十條忠告別老想着過去1.別老想着過去。不論現在正在經歷着什麼，你要銘記，風雨過後就能看到彩虹。只要盡力去做，掌控你所能掌控的，剩下的就讓老天決定吧。只有學會放手，才能成長。2.盡全力做好眼前的事。生活應該......

這三味藥是不花一分錢的長壽藥隨着人們健康觀念和生活觀念的改變，更注重飲食健康、身體健康、預防疾病。在傳統的思想中人蔘、靈芝、阿膠等被看作是長壽藥，而事實上生活中的這三味纔是最好的長壽藥。長壽藥一、營養均衡......

老人喝濃茶好嗎？老年人常喝濃茶有哪些危害茶具有降血脂、抗血栓、殺病菌、防污染等一系列的保健作用。然而經常雖濃茶卻會對身體有害。1.經常喝濃茶是促使骨質疏鬆的原因之一。原因主要是茶葉內含有較多的咖啡因，而咖啡......

關節炎最佳治療方法關節炎是最常見的慢性疾病之一，共有100多種類型，其中最常見的是骨關節炎和類風溼關節炎。作爲世界頭號致殘性疾病，骨關節炎嚴重者可喪失全部活動能力。關節炎是我們生活中非常常見的慢性疾病之一了，而......

夏天預防關節炎的食物綠茶：這種溫和的收斂性茶含有非常豐富的抗氧化劑——茶多酚，研究顯示，綠茶可以有效緩解風溼性關節炎。而且，常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對吸菸者也可減輕其受到的尼古丁傷害。奶酪：所有品種的奶酪中都含......

8個步驟有助預防老癡檢查膽固醇和血壓水平，篩查糖尿病。研究表明：未經治療的糖尿病、高血壓和高膽固醇患者其認知障礙症的發病率相當高。所以，從40歲起，人們就應該防治這類疾病。鍛鍊塑形。有研究表明，從四五十歲起就開始......

老年人如何進行閉目養生？1、閉目神遊法靜坐閉目，給想象插上翅膀，飛向野外，觀靈山秀水，望天高雲淡，聽飛瀑鬆聲，遊長江大海……此時心怡神馳，心靈與天籟之聲竊竊私語，天人合一，會有一種身輕如燕的感覺。人到老年，不能日行千里，卻能......

腹部“薄荷毛巾熱敷法”，有助緩解便祕日本專家表示，所謂“薄荷毛巾熱敷法”，是將毛巾泡在加了薄荷油的熱水裏，再敷在腹部。腸道運作變差爲開腹手術的後遺症之一，可能造成身體一時之間排不出糞便。所以爲了改善開刀患者的腸......

夏天老人怎麼補鈣？夏季陽光充足，衣着較少，裸露皮膚面積大，皮膚經陽光照射後，日光中的紫外線能促進體內維生素D的合成，可以大大增加鈣的吸收。另外，夏季日照時間長，戶外活動較多，充分的活動和鍛鍊也能夠增加骨骼彈性和韌性，改善......

拒絕老年斑維生素去掉老年斑老人的老年斑是歲月的標誌，那麼怎樣去除老年斑呢，怎樣快速去除老年斑的方法有效呢，下面的文章告訴大家怎樣才能去掉老年斑，一起來看看吧。1、激光治療激光治療老年斑原理是利用高強度的光束，以......

身體有這特徵的人會長命百歲看一個人是否長壽有多種說法，常聽到的有長眉毛、高前額、大耳垂還有手掌生命線，這些出自面相和命理的徵象缺乏科學性，不可全信。另一些說法有些生理學依據，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、無壽斑、......

如何照顧家裏癱瘓的老人精神安慰很重要1、大家平時工作都很忙碌，沒可能一天24小時陪伴在老人身邊，聘請一個保姆是必須的，這個保姆的主要工作就是給老人擦身，翻身和洗澡。清潔乾淨對於一個癱瘓的老人來說很重要。家裏人去......

鈣老年人活動少，對鈣的儲存能力差，所以會發生缺鈣的現象。甚至出現骨質疏鬆以及腰痛和腿痛。老年人應該吃含鈣豐富的食物，每日喝牛奶、吃豆製品。鐵老年人對鐵的吸收能力逐年下降，造血功能減退，利用鐵的能力就差了許多。所......

容易消化食物老年人胃腸功能減退，我們應當選擇一些容易消化的食物，以便吸收。如燕麥、玉米、大米小米，最好煮成粥，容易吸收。注意選這些食物時候，那些加工精細的不要，因爲越加工，食物中丟失的營養物質越多。補充蛋白質我們知......

老人需定期做心電圖檢查老人做心電圖的意義注重健康，經常體檢的朋友，對於心電圖檢查肯定都不陌生吧，心電圖檢查是生活中十分常見的體檢項目，是老人體檢中必不可少的一個項目，那麼大家知道老年人做心電圖檢查的意義以及心電......

是什麼讓男性的精子質量下降？究其原因，很多的因素都會成爲精子殺手。精子最害怕的“7件事”1、怕煙、酒吸菸和酗酒是我們(精子)的大敵，香菸中的尼古丁不但能降低性激素的分泌，還能直接對我們進行屠殺。而酒精會導致我們發......

老年人腰痠背痛該如何調養老人腰痠背痛的原因腰痠背痛腿抽筋是老年人常遇到的問題，雖說不是什麼致命的大問題，但卻會給老人的正常生活帶來許多煩惱和痛苦，那麼，老年人腰痠背痛怎麼調理?下面來隨小編具體的瞭解一下吧!腰痠......

找到適合的生物鐘找到適合的生物鐘。每個人都有一套生物鐘，老人與青年人不同之處在於，青年人爲了要應付工作必須要強行改變一些生活習慣，包括睡眠時間；老人則完全可以全身心放鬆，有足夠的時間來摸索適合自己的睡眠週期，然後......

老年人什麼時候喝牛奶最好很多人有在早上喝牛奶的習慣，其實，從補鈣的角度出發，對於老年人來說，應該在晚上吃牛奶，最好是臨睡前。這是因爲此時吃牛奶趕上了機體的低血鈣狀態，牛奶中的鈣正好可以“雪中送炭”，既可改變機體鈣入......

得了梅核氣怎麼治療效果好呢？1、半夏12克，厚朴9克，茯苓20克，鬱金15克，香附12克，桔梗10克，柴胡12克，生薑9克，蘇葉6克。水煎分早晚2次服，每日l劑。一般服藥5～7劑可見效果。2、按摩背後的督脈和膀胱經，可提升陽氣，化解無形的梅核氣。......

人到中老年最適宜做哪些保健運動輕閉嘴脣，上下牙齒互相叩擊數十次，間宜旋舌，以舌尖舐動上顎數次。能促進口腔、牙齒、牙牀和牙齦的血液循環，增加唾液分泌，從而收到清除污垢，提高牙齒抗齲能力和咀嚼功能等作用。1、搓臉早晨......

初春保健老年人飲食宜忌須知老年人春季吃什麼橘絡。不少人吃橘子時，在剝去橘皮之後，總要將橘瓣外表的白色經絡扯得一乾二淨。其實橘絡中含有一種名爲“路丁”的維生素，能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性......