今日是第29個“世界艾滋病日”。昨天，江蘇省衛生廳發佈了今年全省艾滋病疫情的概況。今年我省新發艾滋病陽性者增速繼續放緩，但男男性行爲感染率仍然較高。調查顯示40%的第一次男男性行爲發生在大學入學前，專家呼籲，家長應該是性教育的第一責任人，中考、高考後的畢業季是高危性行爲頻發的階段。
12月1日是世界艾滋病日，所有媒體都在宣傳艾滋病，如果您一不小心感染了艾滋病，成了病毒攜帶者，那麼也不要放棄希望，不要恐慌，坦然的面對未來。下面小編就和您一起探討一下得了艾滋病後該怎麼辦。
1.如果有不潔的性行爲或者有過吸毒行爲，那麼過了三個月的窗口期，就應該去醫院進行艾滋病篩查。如果醫院的篩查結果是HIV抗體陽性，那麼還需要去疾控中心做最後確診，如果疾控中心報告結果仍然是陽性，那麼就確診了，您確實感染了HIV病毒。
2.經過篩查確診HIV病毒感染者後，最忌諱的就是恐慌和自暴自棄，應該第一時間調整心態，放棄悲觀的灰色的心情和想法，積極的接受疾控中心的治療。當然，目前世界針對艾滋病的治療除了控制病毒的複製，一般還沒有有效殺滅病毒的方法。抗逆轉錄是對抗艾滋病較爲有效的方法。而且，疾控中心是免費發放抗病毒藥物的，關鍵是在發現早起就開始吃藥。
3.科學的用藥的同時還要調整心態，如果抑鬱，悲觀，那麼打敗你的不是病毒，而是你自己。是你自己低頭放棄了希望。調整好心態，平和的面對現實，才能讓我們的身體迸發活力，更加積極的對抗病毒的侵蝕。所以一個健康的心態是對抗艾滋病最有效的手段和途徑。
4.感染病毒後，要養成良好的生活習慣，早睡早起不熬夜不吃辛辣生冷的食物。然後還要適當的運動，不斷增強身體素質，提升個人的集體免疫能力。其實自身的集體免疫能力是對抗病毒的關鍵。
5.加強營養是保證對抗病毒的有效手段，所以平時多吃水果蔬菜，保持食物多樣性，堅持雞肉、魚肉等包蛋白低脂肪類食物，注意葷素搭配。營養跟上了，我們機體纔會迸發無窮的能量，才能更有效的對抗艾滋病毒。以上我們做的努力，會讓我們更有效的提高生活質量，爭取更多的時間，或許不久的將來人類將發現對抗艾滋病毒的有效的方法，所以請不要放棄希望。加油!
