生病就得及時醫治，但旬邑縣一女子因患病，一時想不開跳河輕生，丈夫見狀下水施救不成，反將自己置於險境，所幸，民警消防官兵及時趕到，將兩人救出。
12月1日晚上11時許，室外溫度接近零下，旬邑縣太村鎮一51歲女子趙某和丈夫劉某外出，兩人走至縣城汃河小塔段時，趙某突然縱身跳入河中，一旁的丈夫見狀，也跟着跳入河中施救。
“汃河小塔段水深1米多，河水雖然不深，但是冬天太冷了，劉某下水後，不但沒救上妻子，兩人反倒一起倒在了水裏，嗆了不少水，情況比較危急。”旬邑縣公安局城關派出所民警說。此時，旬邑縣公安消防大隊消防官兵也趕到現場。
汃河兩岸大壩有六七米高，民警和消防官兵一起利用梯子和繩子將夫妻兩人救上岸。“兩人渾身都溼透了，被凍得不輕。”民警說，送到醫院後，他們找來乾淨衣服，爲兩人換上。經過救治，兩人並無生命危險。
(1)有明確的職業規劃
職業規劃是個人對其一生中所有與職業相關的活動和任務的計劃或預期性安排，常與自己的興趣、愛好、性格及能力等密切相關。正確的職業規劃，可以使心理需求不同程度的得到實現，從而降低心理壓力。
(2)接受現實
正確對待來自職場和生活的各種壓力，努力縮小理想和現實的差距，尋找工作和生活中的平衡點。
(3)學會自我調適，善於駕馭自己的情緒
掌握自我調適的方法，如宣泄、轉移、傾訴、哭泣、寫作、運動等。讓自己成爲情緒的主任，不讓不良情緒奴役自己，即使清除心理垃圾，減輕精神壓力和不良情緒對身心的危害。
(4)審時度勢，揚長避短
經常內省，在認識自我的前提下，切合實際的確立自我人生髮展的目標，蘇格拉底說過：“缺乏內省的人生不是有價值的人生”。經常變化角度，多元思考，瞭解自身特點與工作特性之間的契合度及其對健康的影響，揚長避短，提高自身的抗壓能力。
(5)寬以待人，知足常樂
寬以待人，不但會化解、避免很多無謂的矛盾，而且會產生一種溫暖的自我完美感，足以消融自己的痛苦、煩惱，有助於我們的心態平衡，有助於我們的身心健康。而知足可以使人平靜、安詳、達觀、超脫;知足常樂讓我們懂得立足現在，珍惜眼前，讓我們在激情四溢的同時樹立起一種理性冷靜的價值觀，以一顆平常心去對待現在的處境，用進取心去開創未來。
