昨天是第23個世界精神衛生日，據世界衛生組織公佈的數據顯示，有72.3%的人並不知道自己處在失眠症、抑鬱症、焦慮症等各類精神心理疾病中。同時，近年來精神病患者的人數比例仍在快速增長中。昨日，瀋陽市精神疾病預防控制中心副主任樑光明說出了一個可喜的消息，“近年來，市民對精神疾病的認識提高了，很多患者都會到心理門診主動就醫。”
精神疾病患者不等於瘋子
40多歲的張女士家庭和睦，家裏沒什麼操心事兒，她便將大部分精力投入到工作中。出色的表現讓張女士成了同事們口中的女強人。3個月前，領導將一個非常重要的項目交給了張女士。這項工作給她帶來了巨大的壓力，爲了把活兒幹好，張女士一天睡不了幾個小時。
就這樣工作了近一個月，張女士發現自己每天都提心吊膽的，一點兒小事就能挑起她的火氣。原本充滿歡笑的家庭變得壓抑起來，同事眼中的女強人也變得病懨懨的。感到愈發不對勁的張女士前往心理門診就醫。“經診治，張女士得了焦慮症，我們對她進行小劑量藥物和心理疏導的治療。”樑光明說。
“其實重性的精神疾病患者纔會產生衝動和攻擊行爲，即老百姓口中的"瘋子"。但精神疾病患者不一定表現得瘋瘋癲癲的，強迫症、抑鬱症、老年性癡呆、失眠症等都屬於精神疾病。”
中青年患者看病不再遮遮掩掩
與幾年前相比，近幾年前往心理門診諮詢診治的人越來越多。樑光明說，“前來就醫的大部分是中青年，他們通過媒體的宣傳對精神疾病有了一定的認識。他們看病都是大大方方的來，不再遮遮掩掩地在意別人的眼光。”
樑光明透露，“來就醫的患者女性要多於男性，這並不是說女性患病的人數比例要高於男性。而是女性患者自身較男性敏感，易覺察自己情緒上的變化，有變化後不會過久的拖延診治時間。總體來說，女性的就醫意識要略高於男性。”
腦力勞動者易患精神疾病
在瀋陽各個心理門診中，患有精神疾病的人多爲腦力勞動者。樑光明表示，“如教師、公安警察及醫生等，他們會接觸到一些很特殊的羣體，精神壓力普遍很大。與體力勞動者相比，他們的運動量少，腦力活動多，易患精神疾病。”
患有強迫症、焦慮症、抑鬱症等精神障礙將會對患者自身產生巨大影響。如何識別身體發出的異樣“信號”，樑光明建議說，“如果感覺情緒焦慮抑鬱，工作效率下降，不能承擔起其在生活中扮演的父母或子女的角色，或在半年至一年間性格有明顯改變的人，都應警惕精神疾病的到來。”同時，樑光明提醒，如果一個月內患有頑固性失眠(每週2至3次失眠)的人，應及時前往心理門診進行診治。
上班族們要懂得停下來
樑光明表示，家人的體諒和陪伴對精神疾病患者是一副良藥。“患者家屬不要按照患者原來正常時的行爲標準去要求他們，家人的指責會讓患者惡化。家屬應體諒患者的狀態，陪伴患者讓其傾訴，對患者的治療很有幫助。”
情緒發生變化如何自己調節，樑光明建議說，“發生變化後，患者應能夠識別出自己是否患有精神疾病;最重要的是讓自己放鬆下來，在學習和工作中懂得停下來，做到張弛有度。”同時，樑光明強調，情緒是能夠進行傳染的，患者要多跟身邊充滿正能量的人接觸，向他們學習應對困難的能力。
“有暢通的人際關係對患者也很重要，他們在遇到困難時需要朋友和家人的支持。”樑光明表示，腦力勞動者平時應增加運動量。“運動可以釋放出體內堆積的能量，對情緒很有好處。”瀋陽晚報、瀋陽網記者方月寧
