霍爾科技公司指定運動項目之一：鍛鍊坐骨神經。
在英國一些企業裏工作，上班不僅是唯一任務，午休和一些運動項目也和工作指標一樣，被列爲強制性任務。可喜的是，英國企業這樣做，非但沒遭到員工的反感和抵制，反而讓他們感到健康明顯受益。
這家強制推行員工運動項目的，叫作霍爾科技公司。企業員工約50人，霍爾科技要求所有員工每天必須參加一次健身鍛鍊，一般是在下午4點開始，在隨後的半個小時內，如沒有特殊情況，員工們都需要統一到公司的健身房裏，或在跑步機上慢跑，或在扭腰器上扭扭身子，以此來活動全身，讓肌體和心理得到鍛鍊和放鬆。
在運動過程中，員工至少要完成公司指定的5個活動項目，分別鍛鍊人的大腦、頸椎、腰、胸大肌和坐骨神經，這是霍爾科技員工最容易受損的5個肌體部位。運動結束後，員工們也不需要馬上回到各自的工作崗位，而是可以三五成羣的一起喝一杯簡單的英式下午茶，補充一下體力，然後再回到工作崗位上繼續忙碌。
霍爾科技的這些安排，被稱作“運動管理法”，旨在幫助員工關注生理健康和心理健康，提高工作效率。而且這些鍛鍊項目要人人遵守，即便是出差也不能間斷。出差的員工需要用攝影機或是有攝錄功能的手機將自己每天的鍛鍊活動如實記錄下來，交給公司檢查。如果沒有完成任務，偷懶的員工就會受到懲罰。
霍爾科技之所以關注跟公司贏利似乎沒有多大關係的員工運動，並且將其列爲考覈員工的一項重要管理制度，主要是因爲公司管理層相信，對於員工來說，這樣的運動好處多多，可以讓員工精神飽滿、情緒樂觀、增強抗疲勞的能力。更主要的是，每天的運動能讓員工思維活躍、頭腦清醒，這樣他們就不會做出錯誤的決策和行動，工作起來更高效。
除了“運動管理法”外，霍爾科技還非常注重對員工進行“情緒管理”。公司一直主張讓員工瞭解國際心理行爲專家關於人有“三大”生物節律週期的論斷，即23天是一個人的體力週期節律，28天是一個人的情緒週期節律，33天是一個人的智力週期節律，也就是說，每個人在某段時間內，都會有自己的高峯期和低谷期，掌握了它們就能有效地主宰和掌控自我。
因此，員工在進入霍爾科技之前，公司都會對他們進行一次生物節律週期的測定，然後一一記錄在案。有了這些，公司就會根據每個員工的節律週期，給他們佈置合適的工作。比如在智力週期節律處於最高峯時，安排他們去寫策劃和營銷方案;在情緒節律處於最低谷時，不安排他們外出談判和做業務。
“不在最不適當的時候讓員工做最不適當的事情”，這是霍爾科技的一條管理原則。在他們看來，如果不遵守這一原則，那麼效率一定會是最差的，不但不能給公司帶來利益，還會給員工造成心理上的挫敗感和壓力感。所以，對於公司的規定，多數員工都表示支持，一直在堅持“五項運動”。同時他們認爲，和同事們一起鍛鍊，是一件有趣的羣體活動，使公司的人際關係更和諧，有益於企業的團隊合作。
