日前，一個標題爲《每天睡覺超過8小時死得更快》的帖子在網上被大量轉發，引起不少“嗜睡”者和堅持“8小時睡眠”人士的擔憂。中國睡眠研究會昨天表示，在我國未有這樣的發現，但研究表明，失眠和嗜睡確實可增加死亡率。
3月21日是一年一度的世界睡眠日。中國睡眠研究會昨天宣佈，今年世界睡眠日中國主題爲“關注睡眠關愛心臟”。研究會表示，失眠和睡眠呼吸障礙已成爲心腦血管疾病的高危因素。我國每年因冠心病導致死亡100餘萬人，其中30%猝死於午夜到早晨6時;全球每天有3000多人發生與睡眠呼吸暫停相關的夜間死亡。每天睡眠時間少於4小時或超過10小時，其死亡率增加1.5至2倍。
睡眠研究會表示，睡眠不足或過多都可能通過交感神經功能亢進、內分泌和代謝紊亂影響心臟健康，從而增加冠心病、心肌梗死、心律失常乃至死亡的風險。
美國加州大學聖地亞哥藥學院和美國癌症學會花6年時間對100萬名研究對象研究發現，每天睡六七個小時的人，比睡眠時間超過8小時或少於4小時的人死亡率要低很多。來自朝陽醫院的著名睡眠專家郭兮恆表示，“睡覺超過8小時死得更快的說法過於片面。我國在臨牀上並沒有這樣的傾向。”他表示，睡眠時間因人而異，對於絕大多數成年人而言，每天睡眠6到8小時最合適。
