朱瑜琪，中國中醫科學院眼科醫院骨科副主任，教授、主任醫師。
後溪穴是人體八脈交會之一，通於督脈，長時間伏案工作的人們之所以背痛頻發，乃伏案工作或操作電腦時，人們會習慣性的上身前傾，久而久之就使背上的督脈受到了壓抑，而督脈主一身之陽，人身上的陽氣被壓抑，邪氣入侵，人就會生病。而按壓後溪穴可以將被壓抑的督脈解放出來，使身體中的陽氣上升，邪氣下降，自然就會舒服一些。
將自己的手掌展開，可以看到手中有三條主線，找到最上面(遠端)一條，一般大家習慣稱之爲“感情線”，然後雙手握拳，在這個感情線的末端可以看到一個突起處，這裏就是後溪穴。按摩時，可以用一手的拇指尖抵住另一手的後溪穴，邊壓邊揉動，按摩2-3分鐘，感到有痠痛感爲佳。如果您坐在電腦旁，也可以將雙手的後溪穴抵在桌沿上，用手腕關節帶動雙手，在桌沿上來回地滾動。
這些按摩的方法，簡單方便，易學易會，可以隨時隨地操作，是每一個久坐者都應該掌握的護身法寶。
