胡維勤，畢業於上海第二醫科大學，北京電視臺養生堂、寧夏衛視、雲南衛視、新浪網等特邀健康嘉賓，師從於著名內科專家樂文昭教授，養生保健醫生。
經期是女人每個月中最難受的時期，也是美肌黃金時間。經期不但很難有美麗的心情，還很難有美麗的肌膚，很多人在經期會出現長痘痘、長斑的情況，因爲經期會誘發痘痘滋生。
1.平衡內分泌
原理：經期長痘痘的大部分原因是因爲內分泌失調所導致，所以治根的同時也別忘了要治本哦。
方法：可以使用維生素E軟膠囊來保養肌膚。在每晚臨睡前，徹底清潔乾淨皮膚，然後將膠囊裏的維生素E汁液塗抹於長痘的地方，第二天早上起牀後清洗乾淨。
這一時期最好每天保證睡足8小時，且要注意防寒保暖，讓身體始終處於溫暖舒適的狀態下，有利於體內正常的血液循環和保持體內雌激素水平十分有效。
2.排毒保養
原理：經期長痘痘其實是一個排毒的過程，所以想要預防痘痘、痤瘡的滋生，就要做好的排毒工作。
方法：自制珍珠粉面膜可以緩解痘痘肌。用珍珠粉加上適量的純淨水調成糊狀塗抹面部，也可以根據個人喜好混合蜂蜜和其蔬果汁等。
排毒養顏的食物有胡蘿蔔、海帶、黃瓜、綠豆、木耳和苦瓜等食物，在經期的時候可以搭配瘦肉煮湯吃，避免辛辣和油炸的烹飪方式。
3.控油保溼
原理：除了的祛痘之外，也要適當的針對皮膚具體制定護膚計劃。如肌膚油脂分泌過多，導致痘痘產生，所以要加強皮膚的控油和保溼。保持肌膚水油平衡的健康狀態。
方法：可以選用合適自己膚質的控油保溼護膚品，在經期來臨的前一週左右，開始每天早晚各使用一次。考慮到肌膚此時可能的脆弱，在控油成分上，一定要選擇溫和的，以植物爲主的，甘菊類或綠茶類的，海藻及金樓梅等，而絕不能含有絲毫的酒精以及刺激性大的酸類。
