日常生活中傷腎的習慣有哪些?身體是革命的本錢，爲事業忙碌的男性朋友們一定要牢記這句話，對於男性而方最關注的保健事宜應該就是自己的腎臟健康了，如果想讓自己的腎臟更健康，希望大家要注意下面的五件事兒。
日常生活中傷腎的習慣有哪些?
哪些食物會傷腎
男人一生需要保衛的器官有很多，其中腎就是當中至爲重要的一個。以下常見的七大傷腎殺手，你開始提防了嗎?
暴飲暴食
現代社會的人有很多的時間去進行聚餐，經常會因爲聚餐而吃下過量的“美味”，攝入的食物最終都是會產生廢物——尿酸以及素氮等等的物質。而這些廢物大多數是經過腎臟排出身體的，如果飲食不進行節制的話，那麼無疑會給你的腎臟帶來負擔。
經常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。尿液在膀胱裏太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。患者不僅會出現腰痠背痛、尿頻尿急等症狀，還可能發展成爲急性尿毒症。
飲水過少
如果你在生活中長時間的不喝水，那麼身體的尿量就會減少，尿液中所攜帶的廢物和毒素的濃度這個時候就會增加。也就是我們臨牀上面所見的腎結石以及腎積水等等的現象都是和長期不喝水有關的。充分的進行飲水可以幫助我們進行尿液的稀釋，幫組和我們保護腎臟，還可以有利於身體的廢物以及毒素的排出。
過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度爲7.2，這些飲料普遍爲高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率。
上面不良的生活和飲食習慣如果大家堅持不改那麼最終傷害的不止是男人的腎，而是我們全身的器官健康，所以，想擁有健壯的身體，及時改變不良的生活和飲食習慣是非常必要的。
