強直性脊柱炎有什麼好處?我們很熟悉。因爲這種病已經成爲我們生活中的一種常見病。發病時，速度非常慢，長期治療是其特點。那麼，除了醫療之外，我們平時怎麼治療強直性脊柱炎呢?讓我們介紹一下。
一。仰臥式膝關節固定法：動作要領：患者躺在牀上，彎曲臀部、膝蓋、手、手指、手指，抓住脛骨近端，將受影響的肢體拉到胸部，持續1分鐘。重複上述動作，雙腿交替，每天3-5次，每天3-5次，逐漸增加次數，逐漸增加髖關節彎曲的強度和幅度。適應症：患肢肌肉萎縮，髖關節間隙狹窄，嚴重屈曲受限。不能拄柺杖走路的病人。
二。支撐物的下蹲方法：動作要領：雙手向前伸直，握住固定物，直立，身體與固定物半臂距離，雙腳寬度與肩部相等，或儘量分開雙腳，慢慢下蹲，下蹲3-5分鐘，然後站起來。每次1-3次，每天5次。適應症：輕度髖下蹲功能受限患者。
三。屈腿伸展法：動作要領：患者躺在牀上，雙手放在身體側面，或放在牀邊，身體和上肢不動，下肢交替彎曲臀部和膝蓋，小腿懸在空中，像踩自行車一樣3-5分鐘，次數逐漸增多。適應證：患者肌肉萎縮，髖關節和膝關節屈曲受限，不能拄柺杖行走。
四。直腿擡高法：動作要領：患者躺在牀上，雙手放在身體側面，或放在牀邊，身體和上肢不動，患肢伸直彎曲臀部擡起，小腿懸空。慢慢擡起，慢慢放下，兩腿交替，每次3-5個動作，每天3-5次，次數逐漸增多。適應症：股四頭肌明顯萎縮，髖關節屈曲功能受限，不能拄柺杖行走。
五。腹部運動：目的是伸展腹部肌肉，提高肌肉力量，保持軀幹挺直。仰臥，屈膝，雙腳着地，兩臂慢慢併攏，使雙手觸碰膝蓋，保持5秒鐘，回到原來的姿勢，重複上述動作5次。
六。放鬆訓練和骨盆傾斜運動：像毯子一樣躺在一個堅實舒適的平面上，背部平放，膝蓋彎曲。慢慢吸氣。當你握緊拳頭然後放鬆時，你需要保持這種緩慢的呼吸節奏。你需要感覺到放鬆的感覺，這種感覺傳到你的手臂上，傳到你的頭上，然後傳到你的背部和腿上。然後收縮腹部，將下背部平放在地板上。
強直性脊柱炎患者可進行運動：包括：保持脊柱的柔韌性，如頸部、腰部在各個方向上的運動、旋轉等;保持胸部活動的程度，如深呼吸、胸部擴張運動;肢體運動;各種各樣的如行走、做體操等。
