在強直性脊柱炎發生之前，爲了避免不必要的傷害，我們提前做好強直性脊柱炎的預防工作。強直性脊柱炎開始時，疼痛是間歇性的，幾個月後發展爲持續性。那麼預防強直性脊柱炎的方法是什麼呢?今天，讓我們學習強直性脊柱炎的預防方法。
一。注意預防風寒溼：病因與風寒溼等外源性病原體的侵襲密切相關，因此特別注意預防風寒溼，尤其是身體虛弱時。在日常生活中，防風、防寒、防潮、切斷道路是預防和調理的好政策。
二。功能鍛鍊。根據身體力量適當運動，增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助於保持胸部的柔韌性。如果條件允許，你可以經常游泳，有助於保持脊柱、頸部、肩部和臀部的柔韌性，並且還可以增加肺活量。
三。保持精神愉快：強直性脊柱炎患者治療時，要保持樂觀的態度，不要產生消極悲觀的情緒，對長期治療有信心。放棄治療是非常危險的。因此，我們通常需要克服這種不耐煩。
四。正確姿勢：爲防止強直性脊柱炎，站立或行走時應避免隨意彎曲。長期彎曲會增加脊柱的壓力，加速脊柱的變形。強直性脊柱炎患者應儘量保持背部挺直，不應從事需要長期彎曲的工作。強直性脊柱炎患者應儘量避免久坐。如果需要工作，應保持正確的坐姿，經常活動頸部、背部和臀部關節，多做深呼吸和擴胸運動。此外，與軟椅和沙發相比，硬椅是不錯的選擇。
五。正確科學使用激素：根據臨牀資料，強直性脊柱炎、類風溼性脊柱炎患者大多有服用激素史。股骨頭合併壞死是由疾病本身引起的，還是服用激素引起的，是一個值得進一步探討的問題。從X線片上分析，中晚期強直性脊柱炎和類風溼性關節炎可導致髖臼和股骨頭關節軟骨破壞，關節邊緣骨有限壞死和吸收，不同於股骨頭的類固醇壞死，故認爲類風溼性疾病股骨頭壞死的複合因素存在很高的可能性，因此應適當使用激素。
以上是預防強直性脊柱炎的介紹，無論是強直性脊柱炎患者還是正常人都應養成良好的日常生活習慣，以避免本病的發生。
