如今，爲了追求一時的幸福，年輕人不注意關節的健康。一些有害的生活方式可能導致強直性脊柱炎的出現，預防強直性脊柱炎自然從健康的生活方式開始。因此，一定要做好日常工作和休息安排，科學健康的飲食，合理規律的生活，從根本上預防強直性脊柱炎的侵襲。
一。注意防寒防潮：注意保暖。特別注意背部和腰部的保暖。冬天，選擇陽光明媚、乾燥的房子居住。出汗時，要避風。出汗時，毛孔張開，容易被風侵襲
二。堅持經常鍛鍊：堅持經常鍛鍊可以增強體質，提高抵禦邪惡的能力。因“痹，閉也”，風寒溼邪內蘊，痹阻氣血。通過活動四肢，可以使全身氣血通暢，調節體內陰陽平衡，從而增強體質，減少疾病。但鍛鍊時應注意根據自身身體狀況選擇適當的活動方式，一次不要運動過多，用力過大，一定要循序漸進，一定要堅持，必要時請諮詢醫生或相關人員指導。另外，在寒冷季節晨練不宜太早，避免寒風凜冽，對疾病不利。
三。預防感染，避免傳染病、傳染病、感冒、腹瀉和生殖健康。注意飲食結構。控制吸菸和酗酒，儘量不讓他們戒菸
四。樹立良好的態度，正確對待生活，努力養成不抽菸少喝酒的習慣
溫馨提示：預防強直性脊柱炎健康生活方式
首先，注意充足的睡眠，當人體產生一種稱爲細胞壁酸的睡眠因子時，它能促進白細胞的增加，激活巨噬細胞，增強肝臟解毒功能，從而消除入侵的細菌或病毒。因此，強直性脊柱炎患者睡眠質量好、數量多，可使機體免疫力“更高”。
其二，保持精神愉快：疾病的發生與人們的精神狀態密切相關。因此，七情內傷可直接致病，也可引起陰陽失衡、氣血流失、抵抗力減弱，易受外來病原體侵襲。因此，要避免過度情緒化或情緒低落，保持精神愉快，這樣才能帶來身體健康、正氣和身體健康。
第三，注意衣食住行和強直性脊柱炎患者應儘量避免食用罐頭食品、油炸食品，避免經常熬夜狂歡、暴飲暴食、吸菸飲酒等，凡事都本着“樸素自然”的原則，這樣可以減少危害，達到心胸開闊的目的。
第四是注意強直性脊柱炎患者的合理飲食。最好每天吃清淡營養的飲食，每天吃牛奶、雞蛋、豆類和豆製品、食用菌、新鮮蔬菜和水果，補充體內優質蛋白質、維生素和礦物質，有助於增強身體免疫力。
