衆所周知，人體身高的增長與骨骼的生長髮育是密不可分的，都知道多含鈣量高的食物可以促進骨骼生長，加速長高，但是許多人並不知道與長高密切相關是人體的哪些骨頭，接下來就來介紹長高是哪塊骨頭髮育。
一般認爲，四肢長骨與身高發育是密切相關的，長高就是長骨發育的結果；在兒童少年時期，長骨的骨骺與骨幹之間存在在骺軟骨，骺軟骨不斷增生，不斷骨化，骨骼也達到增長的目的，隨着年齡的增大，骺軟骨會逐漸鈣化，直至完全閉合，人體也不會再長高。
四肢長骨：肱骨、尺骨、橈骨、股骨、脛骨、腓骨。
四肢長骨中下肢骨影響身最明顯，下肢骨的生長最直接體現骨骼的生長髮育，下肢骨的生長由股骨和脛骨的生長板生長而成，生長板位於骨頭兩端，受到腦下垂體分泌的生長激素刺激，會不斷增生軟骨，新生的軟骨經鈣化後形成硬骨，骨頭因而變長、變寬。
除了下肢骨外，脊椎骨也是影響身高的一個重要因素，脊椎骨是椎骨的統稱，人體有206塊骨頭，但是決定身高的只有脊椎骨與下肢骨共37節，椎骨在幼年時期有32~34塊，隨着年齡增長，一般成人最後合成爲26塊。
在18-20歲左右，軟骨板和骨骼開始逐漸融合，骨的生長也會逐漸減慢，至它們完全融合在一起，骨的生長就停止，身高也就不再增長，因此長骨骨端的骨骺和軟骨板與骨的生長有密切關係。
