早上在外面跑步，回家之後感覺好熱，回來之後覺得身上黏糊糊的，洗澡好像也有時間上的說法，請問早上洗澡有什麼好處和壞處呢？下面一起來看看吧！
清潔皮膚。
洗澡最大的好處就是清潔皮膚，早上的時候，經過一天的休息，身體上面會有一些皮屑和代謝廢物，早上洗澡的時候會將這些都給清理掉，讓皮膚變得光滑、細嫩，擦上潤膚乳後皮膚會更爲細膩、柔軟一些。
洗澡基本上沒什麼壞處，不過洗澡洗久了容易缺氧，除此之外，洗澡的水溫最好不要太高，避免燙傷皮膚或者帶走皮膚表面的水分，讓皮膚變得乾燥。
都可以。
早上洗澡人會比較清爽，精氣神也會比較好，晚上洗澡會比較解乏，經過一天的生活之後，洗個澡可以將身體中分泌的汗液和一些代謝廢物排出體外，有助於皮膚的清潔，而且熱水洗澡可以舒緩神經，讓人變得輕鬆，會比較好睡覺一些。
沒有這樣的作用。
洗澡的主要作用是清潔皮膚，在此基礎上可以解乏，除此之外的作用不大，早上洗澡一般是出汗導致身上黏糊糊的，不舒服，如果是洗澡前進行了有效的運動的話，是可以幫助減肥的，但是這種減肥和洗澡的關係不大，主要是運動導致的。
沒有這樣的說法。
洗澡只是皮膚清潔的一種方式，通常人們是用熱水洗澡，經過洗澡，皮膚會變得乾淨起來，洗澡本身是不傷元氣的，但是洗澡的過程中受寒了，可能會感冒生病，生病會傷元氣，但一般這樣的情況比較少，日常做好防護的話問題不大。
夏天溫度高，很多人覺得熱水洗澡有些燙了，喜歡用冷水洗澡，從健康的角度來說，洗澡的時候最好是不要用冷水洗澡，洗澡後也不要馬上進入空調房裏面，避免冷熱差異引起受涼生病。
