浴鹽可以消除肌膚上的黑色素，讓肌膚逐漸恢復細白、嫩滑、彈性，對祛除面部暗瘡、粉刺、色斑也有積極的功效。
鹽不但有軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質功能外，還具有減肥得功效。
其原理是根據鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物，再加上鹽可以軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質，所以鹽不但能幫助減肥，還可以讓肌膚也變的更加細緻粉嫩。
浴鹽雖然有殺菌消炎的作用，但是如果皮膚上有傷口的話，還是不宜使用浴鹽，不然浴鹽會刺激到傷口，引起疼痛，還可能影響傷口痊癒的速度，嚴重的話，甚至會導致色素沉積，傷口恢復以後留下疤痕。
即使是小顆粒的浴鹽，顆粒也不是規整的圓形的，而且有棱有角的多邊形。所以在按摩時必須動作儘量輕柔，以免浴鹽劃傷皮膚。如果太用力的按摩的話，那麼皮膚受傷了就得不償失了。
沐浴鹽雖然好，但是也不可以天天用，尤其是將沐浴鹽塗在皮膚按摩的這個方法，孕婦最好一週用一次。因爲沐浴鹽有去角質的作用，如果使用得太頻繁的話，那麼就會讓角質層越來越薄，導致皮膚越來越敏感脆弱，甚至還可能會出現紅血絲。
孕婦用沐浴鹽按摩時，最好力度要很輕，因爲浴鹽並不是圓形的顆粒，而是不規則的多邊形，太用力按摩的話，沐浴鹽鋒利的棱角就有可能劃傷皮膚，導致皮膚受損。
