很多人都重視身體排毒的工作，我們都知道，腎臟，肝臟，肺部都存在毒素要排除，但除了這些器官之外，血液中也隱藏有毒素的，如果不及時清除這些雜質，身體健康也會因此而受到影響，還容易加速身體衰老，那麼血液裏有毒素怎麼排毒呢?xxxxxxxxxxxxx
青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青魚中還含有豐富的DHA，可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝結機率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。
青椒含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等營養元素，人體補充這些營養元素可以有效防止血液凝固。另外青椒中還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。
蕎麥中含有特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸，這些都是血液健康所必需的氨基酸，加上蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2，膽鹼，以及煙酸鹼等物質，這些營養成分能夠有效幫助血液排毒，淨化血液，強健血管。
黑木耳含有較多的膠質樣活性物質，這種物質能將血液中的毒素吸附排出體外，明顯縮短凝血時間，起到疏通血管、防止血栓形成的作用，將腦中風，心肌梗死的發生危險減少1/3。
很多人都重視身體排毒的工作，我們都知道，腎臟，肝臟，肺部都存在毒素要排除，但除了這些器官之外，血液中也隱藏有毒素的，如果不及時清除這些雜質，身體健康也會因此而受到影響，還容易加速身體衰老，那麼血液裏有毒素怎麼排毒呢?xxxxxxxxxxxxx
燕麥中含有豐富的亞油酸和B族維生素，可以防止動脈硬化的粥樣斑塊形成。此外，燕麥中含有大量的水溶性纖維素，能降低血中膽固醇含量，因此經常吃燕麥，可以平衡膳食、均衡營養，預防高血壓和心腦血管疾病。
紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6，這些成分均有助於預防動脈硬化，其中，β-胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用，補充葉酸和維生素B6有助於降低血液中的半胱氨酸水平，避免其損傷動脈血管，此外，紅薯中還含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，能有效吸附並排除血管毒素，清潔血管，保持人體心血管壁的彈性。
