生完寶寶後的女性身體很虛弱，因爲在分娩時消耗了大量體力，營養和血液，如果不能及時補充，身體健康恢復就會很慢，因此產後女性尤其要注意營養補充，我們都知道牛奶是營養元素很豐富的飲品，那麼產後可以喝牛奶嗎?
產後是可以喝牛奶的。
產後女性身體虛弱，需要補充大量營養來調理身體，產後喝牛奶對於身體恢復還是有幫助的，但是產婦喝牛奶的時候也會有一些注意事項。
1.牛奶是鈣質的最佳來源，有助於產婦補鈣，如果產婦用母乳餵養寶寶，喝牛奶還能增加乳汁中的鈣質，寶寶所需的鈣可以從母乳中直接獲取。
2.牛奶中的鉀元素對軟化血管，預防心腦血管疾病有很好的作用。
3.牛奶含有左旋色胺酸，具有很好的安神作用，有助於改善睡眠質量。
4.牛奶中的鈣，鎂，鉀，鋅等礦物質元素有助於緩解情緒波動，起到鎮靜作用，產後喝牛奶能緩和情緒，放鬆身心，減輕壓力，緩解身體不適，預防產後抑鬱症。
產婦剛剛經歷分娩，腸道功能沒有完全恢復，馬上喝牛奶可以導致脹氣，腹痛，消化不良等現象，甚至發生腹瀉，所以生完寶寶兩週以後，產婦纔可以開始喝牛奶，剖腹產的女性最好等排氣之後再開始喝。
等腸道功能逐漸恢復了，開始可以少喝一點，再慢慢加量，這樣就不會對腸胃造成影響。
喝牛奶的時候注意適當加熱飲用，不要喝涼的牛奶。
喝牛奶的時間最好在每天晚上臨時前兩小時，這樣既能補鈣還有助於安眠。
生完寶寶後的女性身體很虛弱，因爲在分娩時消耗了大量體力，營養和血液，如果不能及時補充，身體健康恢復就會很慢，因此產後女性尤其要注意營養補充，我們都知道牛奶是營養元素很豐富的飲品，那麼產後可以喝牛奶嗎?
喝牛奶是不下奶的，只是補充營養；乳汁不足一半是營養不良，睡眠不足，過度勞累或精神緊張所致，如果新媽媽想要下奶，應該多喝豬蹄湯，鯽魚湯，烏雞湯一類的湯水，多讓寶寶吮吸也可以增加乳汁分泌。
牛奶不能喝涼的，因爲產後女性身體虛弱，不適合進食涼的食物，喝涼牛奶會導致腹瀉，從而影響身體恢復，和對牛奶中營養物質的吸收。
產後喝牛奶要喝溫的，但是不一定要煮沸再喝，牛奶煮沸後所含的鈣質會沉澱，影響其營養價值。
牛奶不能跟橘子，巧克力等食物一起吃，因爲這些食物和牛奶同時會影響牛奶中鈣質的吸收，失去營養功效。
產後應該多喝純牛奶，而不是喝調味奶，比如早餐奶，核桃奶，高鈣奶等，這些類型的牛奶中含有太多添加劑，等於牛奶已經被稀釋了，蛋白質，鈣含量有所降低，而且高鈣奶的鈣成分並不一定比純牛奶多，營養價值不如純牛奶高。
