米醋是我們平時烹飪菜餚的時候經常要用到的調味品，適量的食用可以起到很好的開胃健脾，促進食慾的作用，對身體健康有益，那麼喝米醋減肥效果好麼。
米醋在進入腸胃之後對腸胃會產生一定的刺激性，從而促進排泄代謝，體內的廢物以及脂肪被排出去之後，沒有脂肪的堆積，所以體重就會減輕，達到了減肥的目的。
再者，米醋中的氨基酸的種類特別多，對於人體來說可以促進人體的新陳代謝，還能夠消耗人體中的一些脂肪，從而起到減肥作用。
需要注意的是，空腹時不宜喝米醋，並且每次喝完米醋最好漱口，避免腸胃受刺激和牙齒被腐蝕。
米醋用白開水或者蜂蜜稀釋，然後再飯後一小時左右和睡覺前半小時飲用，能夠起到促進消化和消除體內多餘的熱量的作用。
材料:洋蔥(中等大小,大約160-20o克)1個,天然蜂蜜和醋1杯半(約23毫升),天然鹽(粗鹽)
1.將洋蔥去皮,切薄片.用冷水浸一會兒,然後隔去水分。
2.將醋及鹽放入煲內,加熱至攝氏36度。
3.熄火,加入蜂蜜,徐徐攪拌,使它溶解,加入洋蔥。
4.變涼後把洋蔥和醋放入密封容器內,放在冰箱冷藏1星期後,便可開始食用。
1.經常有便祕的話，早上空腹的時候飲用一小勺米醋，再喝一杯涼開水，可以有促進腸道蠕動的作用，對於排除宿便有幫助。
2.每晚睡前飲用10—15毫升米醋，醋中含有20多種氨基酸和16種有機酸，可促進糖代謝，降低膽固醇，經常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗體內脂肪，還能促進糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，起到減肥效果。
1.患有胃潰瘍或者是胃酸過多的話，就不能夠用米醋減肥，否則會起到適得其反的現象。
2.對醋酸過敏者及低血壓者應忌用。身體過敏的人如果食醋會導致身體出現過敏而發生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等症狀。
3.患低血壓的病人食醋會導致血壓降低而出現頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應。
