茶是我們常喝的飲品，應四時變化巧喝茶，學會搭配茶與食材，對身體能起到很好的保健作用。那麼四季喝什麼茶最好呢？
春季宜喝花茶和綠茶。清香味醇的花茶不僅可以提神，還能幫助散發冬季積聚在體內的寒氣。春天新發芽的綠茶，集雨露之潤，大地之陽，喝了有助於人體內陽氣的生髮。
紅棗枸杞花茶
材料：紅棗2枚，枸杞6粒，玫瑰花茶5克。
做法：紅棗去核，將以上材料一起放入茶壺中加開水沖泡，3-5分鐘之後即可飲用。
夏季宜喝綠茶。綠茶富含維生素C和多種氨基酸，有清熱解毒的功效，適量喝些有消暑降溫的作用。
蓮心菊綠茶
材料：蓮子心2克，菊花2克，綠茶5克。
做法：杯中放入蓮子心和菊花，倒入開水沖泡3分鐘後再加綠茶，稍晾即可飲用。
秋季宜喝烏龍茶。烏龍茶爲半發酵茶，茶性介於綠茶和紅茶之間，既能清熱養陰，又能溫陽暖體。
桑葉烏龍茶
材料：幹桑葉2克，烏龍茶5克，冰糖適量。
做法：桑葉撕成碎片，將以上材料一起放入壺中，加開水沖泡5分鐘，攪拌均勻，倒出茶湯即可飲用。
冬季宜喝紅茶和烏龍茶，烏龍茶宜選發酵偏紅茶的品種。紅茶味甘、性溫，喝了能生暖祛寒、固元溫陽。此外，紅茶還含有豐富的蛋白質和糖類，有助消化、解油膩。
生薑紅茶
材料：牛奶300毫升，生薑1片，紅茶5克。
做法：將紅茶、薑片放入牛奶中，小火加熱煮沸即可。
