很多人都知道龍利魚，也開始慢慢的瞭解到了巴沙魚，兩種魚很類似，那麼龍利魚和巴沙魚的區別是什麼呢，哪種有營養呢？
從產地上來說，龍利魚屬於海產魚類，出產于海洋，而巴沙魚則是一種淡水魚類，巴沙魚主要出產於東南亞的淡水中，其是鮎魚的一種。
其次龍利魚和巴沙魚還有一個非常大的區別就是在脂肪含量上，龍利魚皮下幾乎沒有脂肪存在，而巴沙魚皮下脂肪十分的豐厚，並且其脂肪多爲飽和脂肪酸爲主，對於人體來說這些脂肪是有一定的影響和壓力的。
外觀上龍利魚的體型會比較小，巴沙魚則比較大，兩者之間的外形還是有比較大的區別的，最後就是產量，龍利魚的產量要遠遠小於巴沙魚。
龍利魚和巴沙魚從本質上來說都是屬於高蛋白食物，一般來說都是屬於有營養的食物，只是從營養成分上來說，龍利魚會要比巴沙魚有營養一些。
主要是因爲其中的脂肪成分不同，龍利魚油脂少，對於人體來說更加健康，而巴沙魚主要是因爲油脂含量高，且對人體不太有利，所以其營養價值會大打折扣。
龍利魚。
龍利魚從品質上會要比巴沙魚好很多，龍利魚是深海魚，其中的脂肪含量少，其口感鮮美滑嫩，並且具有一定美容養顏、保護視力的作用，而巴沙魚雖然也會有營養，只是相對而言，龍利魚會比較優異一些。
但是從價格方面來說，巴沙魚的性價比會要高出龍利魚，巴沙魚產量高，價格便宜，非常適合火鍋，而龍利魚產量少，捕撈難度大，價格也就貴，所以巴沙魚會要實惠一些。
說巴沙魚不能吃主要是因爲其衛生健康問題，巴沙魚一般都是經過進口越南等地方，國內的巴沙魚品質層次不齊，市面上可能會有三無產品，所以其衛生不能得到保障，可能經過藥物浸泡或者其餘的處理方式。
其次還有一個原因是因爲巴沙魚其中的脂肪含量很多，並且主要成分是飽和脂肪酸，多吃也是會影響健康的。
能吃。
超市中冷凍的巴沙魚一般都是正規進口，其冷凍的巴沙魚是可以食用的，只是需要注意是在購買的時候，最好還是要留心觀察其合格標誌等，需要保證其是正規商品才建議購買。
超市冷凍的巴沙魚冷凍後其口感會有所下降，所以建議在購買的時候也要查看其日期，建議購買日期臨近的。
龍利魚是一種營養非常豐富的魚類，一般來說適合廣泛人羣食用，沒有什麼特殊的禁忌人羣，只是需要注意的是，龍利魚是魚類，嘌呤含量高，對於有痛風疾病的患者來說最好是謹慎食用。
