夏威夷果富含不飽和脂肪酸、氨基酸和維生素等，能提供身體所需的營養成分，具有保護大腦，防止心腦血疾病和潤腸排毒等功效。那夏威夷果小孩可以吃嗎？
一歲半以上小孩能吃。
夏威夷果香氣怡人，口感酥脆，一般小孩都會很喜歡吃，同時夏威夷果中的多種營養物質對小孩身體發育非常重要。但是一歲半以上的小孩可以吃，但一歲半內的嬰幼兒器官功能尚未完整，不適合吃夏威夷果。
夏威夷果中的亞油酸和亞麻酸等是人體必須的脂肪酸，對小孩的大腦發育和智力水平的提高非常重要。
夏威夷果中含有鈣、鋅和硒等礦質元素，能促進小孩骨骼和牙齒等發育。鋅還能改善小孩食慾，維持小孩均衡營養。
夏威夷果中蛋白質、脂肪酸和礦質元素較齊全，能促進身體代謝，增強小孩免疫力。
夏威夷果雖然營養價值高，但是多吃不易消，夏威夷不消化積食還會產生飽腹感，降低小孩食慾。小孩每天吃1-2個夏威夷果有有益身體健康。
1、因爲夏威夷果果粒堅硬，小孩消化能力弱，最好少吃，否則會有梗胃的不適感或出現上火症狀；
2、把夏威夷果粉碎後熬粥給小孩吃比較好，營養均衡有不會擔心食用多引起肥胖問題；
3、夏威夷果可能是過敏原，小孩首次嘗試應少量，觀察是否有過敏反應；在小孩吃夏威夷果使要警惕果仁直接吞嚥。
