檸檬
檸檬精油具有抗菌效果，可以有效深層清潔皮膚，並且能夠增加臉部彈性。所以，檸檬是美容護膚的首選水果。
荔枝
荔枝算是排毒養顏的理想之選。它能夠促進身體毒素排出、細胞的合成，對於細嫩皮膚有不錯的效果。
蘋果
蘋果用來美容具有收斂、爽膚的效果，不過不是直接食用，而是將蘋果切片敷於臉上十五分鐘後取下。這種使用法很適合中性皮膚。
獼猴桃
獼猴桃是百搭的好水果，適用於各類肌膚。只要將獼猴桃榨汁塗抹於臉部十五分鐘取下，就能讓獼猴桃發揮保養肌膚、防止老化的作用。美容佳品不能遺漏哦。
杏桃
杏桃用來美容主要是能夠起到促進肌膚癒合的作用。
多吃富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜、水果。
多吃富含鈣質的食物，如豆類及豆製品、乳類及乳製品。
凡與營養缺乏有關的皮膚過敏患者，一定要補充所缺乏的營養物質，如以皮炎、消化道及神經精神症狀爲主要表現的糙皮病患者，一定要給予高蛋白、富含煙酰胺的食物，如蛋、奶、肉、豆、花生、新鮮綠色蔬菜等。
