芹菜牛肉粥
主料：芹菜120克，粳米100克，輔料：牛肉25克
做法:
1.帶根芹菜洗淨，切末。
2.牛肉洗淨蒸熟，切成末。
3.芹菜與粳米一同煮粥。
4.待粥熟時加入熟牛肉末，稍煮即成。
健康提示：適用於血熱型經先期者。
紅糖牡丹花粥
材料: 粳米100克，牡丹花20克，紅糖適量。
做法:
1.將牡丹花花瓣，漂洗乾淨。
2.將粳米淘洗乾淨，放入煮鍋內，用旺火煮沸後，轉用文火煮至粥成，加入牡丹花、紅糖，再稍煮一會兒，即可食用。
生薑紅糖水
材料:生薑5片、紅糖15克。
做法:開水沏服。
健康提示：治痛 經很有效
羊肉粥
原料：羊肉片30克，肉蓯蓉10克，大米50克，鹽、味精、蔥、姜各適量。
製作：將羊肉片、肉蓯蓉和大米煮成粥，加入鹽、味精、蔥及姜調味，稍煮後服用。
用法：經前數天開始服用，每天1劑，溫熱食用。
功效：溫補、暖子宮。
主治：適用於虛寒痛經等。
山藥粳米粥
原料：山藥15克，佛手幹10克，粳米50克。
製作：將山藥、佛手幹同粳米一同煮成粥服用。
用法：每天1劑，經前數天開始服用，可用至經淨。
功效：補脾益胃、行氣止痛。
主治：適用於脾氣不足、肝氣不舒的痛經。
